Lo smoothie è uno degli spezza-fame più efficaci durante l’estate e puoi prepararlo in tanti modi, abbinando i diversi frutti in modo sempre nuovo. Un classico smoothie di fragole, ad esempio, ideale per grandi e piccini, può perdere il suo gusto dolcissimo se lo abbini al pompelmo, aspro e leggermente amarognolo; se poi aggiungi anche la menta, direttamente nel frullatore o solo come decorazione finale, lo rendi anche profumatissimo.
Lo smoothie di fragole pompelmo e menta è una bevanda dissetante e rinfrescante che puoi bere in diversi momenti della giornata: a colazione, per iniziare la giornata con una carica di energia; a merenda per spezzare la fame con leggerezza evitando snack e pizza vari; per pranzo o cena se ti senti appesantita dopo un pasto abbondante e non ce la fai a mangiare.
Con le fragole e il pompelmo lo smoothie è ipocalorico e stimola la diuresi, puoi berlo anche spesso per contrastare la ritenzione idrica e sentirti sgonfia e leggera.
Smoothie di fragole, pompelmo e menta
Ingredienti
- 1 pompelmo
- 1/2 banana
- 125 g fragole
- 100 ml latte scremato
- menta qualche foglia
Istruzioni
- Sbuccia il pompelmo e taglialo a dadini.
- Togli il picciolo alle fragole e tagliale in 2.
- Sbuccia la banana e tagliala a pezzetti.
- Versa il latte e la frutta tagliata nel frullatore e mescola per qualche minuto.
- Da servire molto fresco aggiungendo qualche foglia di menta per decorare.
