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Asmr: su YouTube spopolano i video per raggiungere il pieno relax sensoriale

I video Asmr, diventati virali su YouTube, promettono piacevoli sensazioni fisiche innescate da stimoli sonori e visivi.

Un trend che conta milioni di visualizzazioni. In Italia, la star del genere è Chiara Asmr.

Video Asmr: cosa sono

Un’ondata di calore che si deposita sulla testa, può scendere sulle spalle e raggiungere la colonna vertebrale.

A volte innesca un leggero formicolio o brividi sulla pelle. Una sensazione di rilassamento della mente, capace di attenuare gli stati d’ansia.

Sono i video Asmr (Autonomous Sensory Meridian Response, cioè “risposta autonoma dei meridiani sensoriali”), un fenomeno che sta letteralmente spopolando su YouTube.

Si tratta di sequenze (30 minuti in genere), eseguite da vari autori che propongono i cosiddetti “trigger”.

In particolare, una serie di:

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  • sussurri
  • ticchettii
  • crepitii
  • rumori vari.

Suggestioni non solo sonore, ma anche visive trasformate in un’esperienza sorprendente diventata di gran moda.

Nei video Asmr i protagonisti sussurrano, sgranocchiano cibi, fanno azioni lente e ripetitive per creare una sensazione di relax sensoriale.

asmr relax

Asmr: perché hanno successo

I video Asmr sono un metodo sicuro ed economico per abbassare l’ansia.

Anche se non funzionano con tutti, promettono un rilassamento a costo zero. Per questo hanno così tanto successo.

Tutto è fatto per sentirsi accolti, rassicurati e al sicuro. Nel corso dei minuti, l’impressione di essere coccolati (ad esempio con i rumori di un massaggio o di uno shampoo) permette di abbandonarsi al relax senza paure o apprensioni, per una parentesi di tranquillità.

Uno studio inglese del 2018 ha mostrato gli effetti benefici dell’Asmr sulla frequenza cardiaca. La mente si calma e si gode il momento senza pensieri cattivi.

Un altro studio condotto dall’Università di Swansea (Galles) nel 2015 ha rivelato che i follower guardano i video Asmr per rilassarsi, ridurre lo stress o per addormentarsi.

Inoltre, l’attivazione di alcune aree del cervello da parte dell’Asmr può rilasciare diversi ormoni:

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  • serotonina (benessere e rilassamento)
  • endorfina (leggera euforia)
  • ossitocina (che riflette una sensazione di sicurezza e consente di lasciarsi andare)
  • dopamina (piacere e motivazione).

Un cocktail che fa sentire bene e può aiutare a ridurre l’ansia o il dolore.

Tra le più famose artiste del genere nel mondo Maria “Gentlewhispering”, mentre in Italia spopola il canale YouTube di Chiara Asmr.

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Asmr: su YouTube spopolano i video per raggiungere il pieno relax sensoriale

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Maria Luisa Prete

Maria Luisa Prete

Laureata in Scienze della comunicazione, dal 2007 sono giornalista pubblicista. Ho collaborato con Repubblica, scrivendo, tra le altre, per le rubrica Sapori e Salute. Per Melarossa mi occupo delle news riguardanti alimentazione e benessere

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