Sai già che 5 porzioni di frutta e verdura e almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno sono essenziali per garantirti la giusta idratazione e tutte le vitamine e i nutrienti di cui hai bisogno. Che ne dici di un’idea per combinare gli effetti positivi dell’acqua con i benefici di frutta e verdura?
Prova gli smoothies del benessere di Melarossa! 5 frullati che, oltre ad essere freschi, gustosi e dissetanti, sono una vera miniera di salute grazie a 5 ingredienti ricchissimi di nutrienti e vitamine indispensabili al tuo organismo: il mirtillo, che grazie agli antiossidanti ti protegge dai radicali liberi, migliora la microcircolazione e porta ossigeno ai tessuti favorendone la rigenerazione e donandoti una pelle più giovane ed elastica; le prugne, ricche di fibre che ti aiutano a ritrovare la tua regolarità; la barbabietola, che oltre ad essere un potente antiossidante è ricchissima di potassio, minerale indispensabile per il buon funzionamento del sistema nervoso e il mantenimento di una normale pressione sanguigna; la menta, che grazie al mentolo favorisce la digestione; il sedano, ricco di fibre, depurativo e diuretico, quindi amico della tua dieta perché aiuta a contrastare gonfiore e ritenzione idrica!
E adesso che ti abbiamo descritto i loro benefici, guarda la gallery e scopri come preparare il tuo smoothie del benessere targato Melarossa!
Ingredienti:
- 1 arancia
- 100 gr di mirtilli
- 1 mela
- zenzero (q.b)
- 1 bicchiere d’acqua
Preparazione:
Sbuccia la mela e l’arancia, tagliale a pezzi e mettile nel frullatore insieme a 100 gr di mirtilli congelati. Aggiungi un pizzico di zenzero grattugiato al momento, un bicchiere d’acqua e frulla.
Versa il tuo smoothie in un bicchiere e servi con o senza ghiaccio, in base al tuo gradimento.
