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Home » Nutrizione » Mangiar sano » Gli smoothies del benessere

Gli smoothies del benessere

Tiziana Landi di Tiziana Landi
23 Agosto 2016
smoothies che fanno bene alla salute
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Sai già che 5 porzioni di frutta e verdura e almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno sono essenziali per garantirti la giusta idratazione e tutte le vitamine e i nutrienti di cui hai bisogno. Che ne dici di un’idea per combinare gli effetti positivi dell’acqua con i benefici di frutta e verdura?

Prova gli smoothies del benessere di Melarossa! 5 frullati che, oltre ad essere freschi, gustosi e dissetanti, sono una vera miniera di salute grazie a 5 ingredienti ricchissimi di nutrienti e vitamine indispensabili al tuo organismo: il mirtillo, che grazie agli antiossidanti ti protegge dai radicali liberi, migliora la microcircolazione e porta ossigeno ai tessuti favorendone la rigenerazione e donandoti una pelle più giovane ed elastica; le prugne, ricche di fibre che ti aiutano a ritrovare la tua regolarità; la barbabietola, che oltre ad essere un potente antiossidante è ricchissima di potassio, minerale indispensabile per il buon funzionamento del sistema nervoso e il mantenimento di una normale pressione sanguigna; la menta, che grazie al mentolo favorisce la digestione; il sedano, ricco di fibre, depurativo e diuretico, quindi amico della tua dieta perché aiuta a contrastare gonfiore e ritenzione idrica!

E adesso che ti abbiamo descritto i loro benefici, guarda la gallery e scopri come preparare il tuo smoothie del benessere targato Melarossa!

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1. Lo smoothie ai mirtilli, per una pelle giovane e gambe leggere

  • 1. Lo smoothie ai mirtilli, per una pelle giovane e gambe leggere
  • 2. Lo smoothie alle prugne, e ritrovi la tua regolarità
  • 3. Lo smoothie alla barbabietola, potente antiossidante
  • 4. Lo smoothie alla menta, per digerire meglio
  • 5. Lo smoothie al sedano, depurativo e diuretico, amico della dieta

Guarda gli smoothies del benessere che Melarossa ha preparato per te

Ingredienti:

  • 1 arancia
  • 100 gr di mirtilli
  • 1 mela
  • zenzero (q.b)
  • 1 bicchiere d’acqua

Preparazione:

Sbuccia la mela e l’arancia, tagliale a pezzi e mettile nel frullatore insieme a 100 gr di mirtilli congelati. Aggiungi un pizzico di zenzero grattugiato al momento, un bicchiere d’acqua e frulla.
Versa il tuo smoothie in un bicchiere e servi con o senza ghiaccio, in base al tuo gradimento.

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1. Lo smoothie ai mirtilli, per una pelle giovane e gambe leggere

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Tiziana Landi

Tiziana Landi

Laureata in Scienze della Comunicazione, sono una giornalista specializzata in produzione di contenuti sui media digitali e tradizionali, content e social media marketing. Sono esperta di cucina light e alimentazione sana e all'interno di Melarossa mi occupo soprattutto di pianificazione editoriale e coordinamento redazionale.

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