Hai provato tante diverse diete, percorsi di dimagrimento di vario tipo, i trend del momento e i trucchi della nonna, ma il tuo peso non accenna a diminuire? Sei stanco di tentare di sentirti bene con il tuo corpo ma senza successo? Niente paura, la soluzione è a portata di mano, grazie all’app Melarossa.
L’app Melarossa offre numerosi servizi ed è ricca di contenuti legati alla nutrizione, per mantenere uno stile di vita sano a 360°. Tutti noi la conosciamo principalmente per la dieta personalizzata, suo pilastro e caposaldo, ma l’offerta è molto più ampia. Sono presenti, infatti, numerose funzioni aggiuntive, relative al mondo del wellness.
All’interno dell’app troverai: articoli di approfondimento, gustose ricette light corredate da video ricetta o preparazione step-by-step, divertenti quiz e il simulatore 3D Melarossa, per scoprire, oltre a quello attuale del tuo corpo, come sarà il tuo aspetto al termine del percorso. Inoltre, potrai scoprire anche le interviste ai nostri testimonial, coloro che hanno seguito con successo la dieta e che hanno scelto di raccontare il loro percorso, e gli episodi di Spicchio di Mela, il podcast di Melarossa.
Troverai tutti questi servizi in forma completamente gratuita.
Scopri di più su tutti i contenuti di Melarossa a portata di mano nella tua app.
Dimagrisci con l’app Melarossa: scopri la dieta personalizzata
La dieta, per noi, è sinonimo di “stile di vita”: non si limita solo ai chili da perdere (o da prendere) ma coinvolge tutte le abitudini di chi la segue, in una prospettiva di benessere generale della persona. L’app Melarossa è completamente diversa dalle “solite diete”: oltre 6 milioni di persone l’hanno già provata per tornare in forma e in salute. Completando il percorso di iscrizione, potrai ottenere la tua dieta personalizzata.
La dieta personalizzata è l’unica sezione ad essere in abbonamento all’interno dell’app. La prima settimana di dieta è di prova, quindi non riceverai addebiti, poi, se vorrai continuare, avrà un costo in abbonamento mensile pari a 2,99€, trimestrale a 7,99€, semestrale a 14,99€ e annuale a 24,99€, ovvero l’equivalente di meno di tre caffè al bar!
Cosa aspetti? Provala anche tu gratuitamente per una settimana e scopri perché la nostra dieta è così efficace!
Scarica l’app Melarossa, da Google Playstore, da Apple Store o da Huawei AppGallery.
Perché scegliere l’app di Melarossa?
I motivi per cui dovresti scegliere l’app Melarossa sono davvero tanti: ecco perché è diversa dalle altre diete.
La dieta è personalizzata in ogni suo aspetto
Non un programma generico, ma una dieta costruita sulle tue esigenze, sulle tue caratteristiche e sul tuo obiettivo di peso.
Non solo: Melarossa tiene anche conto dei tuoi gusti e delle tue scelte alimentari, oltre che dell’attività fisica praticata e del tuo stile di vita.
In questo modo, avrai la certezza che il programma costruito è tarato sulla tua persona in maniera approfondita.
Perdi fino a un chilo a settimana
La dieta ipocalorica di Melarossa ti garantisce un dimagrimento che può arrivare fino a un chilo a settimana.
Il motivo è semplice: le nostre diete sono ispirate alla dieta mediterranea e sono bilanciate in macro e micronutrienti, assicurandoti tutti gli elementi di cui hai bisogno per un dimagrimento armonico.
In questo modo, non metti a rischio la tua salute: devi sempre diffidare, infatti, di chi ti promette perdite di peso eccessive in poco tempo. Inoltre, la nostra app è perfetta anche se devi prendere peso, anziché perderlo.
Controlli il peso e verifichi gli obiettivi
Ogni settimana la tua app ti chiederà un check del peso: in questo modo il tuo programma alimentare sarà man mano adattato all’andamento della dieta. In caso di mancata variazione del peso l’app riformulerà l’apporto calorico.
Ogni settimana, un nuovo programma alimentare
Dall’app puoi visualizzare il tuo programma dettagliato, che puoi modificare a tuo piacimento con le sostituzioni. Inoltre, prima di iniziare la dieta, l’app ti chiederà le tue preferenze alimentari per eliminare uno o due alimenti che proprio non ti piacciono.
Scopri oltre 20 mila menù diversi e varia la tua dieta come preferisci
L’app di Melarossa contiene oltre 20 mila menù con varie combinazioni di piatti: con la dieta, ricevi anche ingredienti e preparazioni per seguire passo passo le nostre ricette e gestire facilmente i tuoi pasti anche se hai poco tempo.
L’app che rispetta la stagionalità e i principi della dieta mediterranea
La dieta mediterranea, come dimostrano tantissimi studi, è la più completa dal punto di vista nutrizionale: Melarossa si affida ai suoi principi, modulandola sulle tue esigenze.
Inoltre, per noi è molto importante che sia rispettata la stagionalità degli alimenti: solo così avrai la certezza di nutrirti in modo efficace, senza perdere nulla dei benefici che un’alimentazione sana apporta.
Organizza la tua spesa settimanalmente
Melarossa non pensa solo a cosa mangerai, ma anche a cosa comprerai. Con la dieta settimanale, infatti, riceverai una lista della spesa dettagliata: così non sarai solo davanti agli immensi scaffali del supermercato, ma andrai all’obiettivo in maniera sicura. E risparmierai tanto tempo!
La dieta che punta al tuo benessere
La dieta Melarossa ha l’obiettivo di fare “educazione alimentare”: insegnarti, cioè, quali sono i vantaggi di un’alimentazione sana e completa.
Non ci limitiamo a farti dimagrire, ma crediamo fermamente che la dieta sia, come dice la parola stessa, uno “stile di vita”, anche se devi prendere peso.
La dieta che analizza le tue abitudini
La dieta Melarossa non guarda solo cosa mangi e cosa preferisci in cucina: fa un check completo del tuo stile di vita.
Ti sarà infatti chiesto di descrivere nel dettaglio la tua giornata tipo, in modo da capire che tipo di vita conduci. Dopo, ti verranno forniti consigli utili per migliorare: ad esempio, se stai facendo una vita eccessivamente sedentaria, Melarossa ti indicherà cosa fare per aumentare la tua attività fisica.
Dieta di mantenimento
Una volta terminato il programma di dieta riceverai una dieta di mantenimento che si protrarrà per tutta la durata dell’iscrizione.
Uno dei maggiori difetti delle diete in circolazione, infatti, è “non prevedere” quello che succederà alla fine del percorso: Melarossa vuole invece indirizzarti verso uno stile di vita sano ed equilibrato e per questo pensa anche al “post dieta”.
Seguendo la dieta di mantenimento, sarai sicuro di non riprendere i chili persi.
Dimagrisci con l’app Melarossa: come funziona la nostra app
Utilizzare l’app Melarossa è facilissimo, basta seguire passo passo il nostro percorso e riceverai la tua dieta completamente personalizzata.
Con l’app Melarossa, puoi fare tantissime altre cose:
- Escludere quello che proprio non ti piace.
- Organizzare al meglio la tua spesa.
- Sostituire gli alimenti come preferisci.
- Fare un check completo del tuo stato fisico.
Dieta Melarossa: scopri quanto è semplice iscriverti
1 – Iscriviti o accedi con il tuo account Melarossa!
Step 1: la homepage dell’app è la prima schermata che vedrai una volta scaricata la tua app. Premendo il pulsante a freccia sotto la scritta “Cominciamo!” potrai completare il percorso per ottenere la tua dieta personalizzata e iscriverti a Melarossa, inserendo la tua data di nascita e il tuo sesso (vedi paragrafo successivo).
Altrimenti, se hai già un account Melarossa, potrai accedere con le tue credenziali (indirizzo e-mail e password) toccando “Accedi” in basso a destra. Se non ricordi la tua password, niente panico!
Potrai recuperarla andando nell’apposita voce “Ho dimenticato la password “.
2 – Dimagrisci con l’app Melarossa: inserisci la tua data di nascita, il tuo sesso e il tuo obiettivo peso
Step 2: per iniziare il tuo percorso di iscrizione a Melarossa, la prima cosa che ti sarà richiesta è di inserire la tua data di nascita e il tuo sesso. È possibile ottenere la propria dieta personalizzata a partire dai 18 anni di età.
Subito dopo aver inserito la tua data di nascita, l’app ti chiederà il tuo peso attuale, la tua altezza e l’obiettivo di peso che desideri raggiungere. Melarossa prevede la possibilità di ottenere sia diete dimagranti che diete adatte a prendere peso in modo sano.
Per ottenere una dieta per aumentare la massa magra, ti basterà inserire un obiettivo di peso maggiore rispetto al tuo peso attuale. Potrai modificare in seguito questi dati ripristinando la tua dieta da zero.
3 – Dimagrisci con l’app Melarossa: inserisci le tue attività giornaliere
Step 3: subito dopo aver scelto l’obiettivo di peso più adatto a te, inserisci le tue attività giornaliere e settimanali. Per inserire correttamente le tue attività quotidiane, indica le ore che ogni giorno dedichi a quell’attività (es. 2 ore di cura della persona, 1 ora di camminata, ecc.).
Invece per inserire le attività che svolgi settimanalmente, indica le ore (o una media) che ogni settimana dedichi a quell’attività (es: 40 ore lavorative, 3 ore di aerobica, ecc.).
È possibile scegliere la propria attività lavorativa e il proprio sport tra le varie opzioni presenti nell’elenco.
Potrai modificare o aggiornare le ore di attività inserite in seguito, in qualsiasi momento. In base alle attività inserite il sistema calcolerà il fabbisogno energetico della tua dieta.
4- Scegli il tuo menù tra dieta completa, vegetariana o adatta a un pasto veloce, e i cibi che vuoi escludere
Step 4: Melarossa ti chiede di scegliere il tipo di menù tra tante opzioni diverse: menù onnivoro, menù vegetariano, menù senza lattosio, menù senza colesterolo e menù senza glutine. La dieta vegetariana si basa sul modello latto-ovo vegetariano ed esclude dal menù carne, pesce e i relativi derivati. Le diete senza lattosio e senza glutine, invece, sono pensate principalmente per chi è intollerante al lattosio e per i celiaci. Quella senza colesterolo, invece, è specifica per chi ha bisogno di un piano alimentare per contrastare il colesterolo alto.
Se a pranzo sei di fretta e non riesci a consumare un pasto regolare, puoi optare per la dieta del panino, selezionando l’opzione “Nei giorni di lavoro mangio uno snack/panino”, e riceverai una dieta che prevede un panino bilanciato a pranzo dal lunedì al venerdì, mentre nel fine settimana è previsto un pasto regolare. La dieta del panino è ora disponibile anche per chi sceglie le opzioni di menù vegetariano, senza lattosio, senza glutine e senza colesterolo.
In questo step puoi escludere anche i cibi che non mangi. Puoi scegliere un alimento che non mangi “assolutamente“, che verrà sicuramente escluso dalla tua dieta, e indicarne anche un secondo, che verrà escluso solo se appartiene a una categoria diversa del primo.
Se scegli la dieta che prevede un panino veloce a pranzo, potrai escludere soltanto un alimento.
Melarossa ti permette, inoltre, di scegliere il tipo di cucina che preferisci: scegli se seguire un menù basato sulla tradizione italiana o su quella spagnola, argentina e messicana.
5 – Dimagrisci con l’app Melarossa: crea il tuo account Melarossa
Step 5: completa il tuo percorso inserendo i tuoi dati personali, il tuo indirizzo e-mail e la tua password. Non è possibile iscriversi due volte con lo stesso indirizzo e-mail.
Puoi finalizzare il percorso di iscrizione tramite Facebook oppure, se possiedi un dispositivo iOS, tramite Apple ID. Per finalizzare la tua iscrizione dovrai leggere e accettare l’informativa sulla privacy e i nostri termini e condizioni.
Dimagrisci con l’app Melarossa: scopri il menù e le funzionalità legate alla dieta personalizzata
1 – La tua dieta: ogni giorno un menù personalizzato
Una volta completato il tuo percorso di iscrizione e inseriti gli estremi del metodo di pagamento da te selezionato per poter usufruire della settimana di prova gratuita, potrai visualizzare la tua dieta personalizzata.
Al termine della prima settimana di prova gratuita, l’app prevede un abbonamento mensile di 2,99 €.
Annullando l’abbonamento prima della fine dei 7 giorni di prova, non riceverai alcun addebito. Invece, se desideri proseguire con l’abbonamento, ti verrà addebitata la quota mensile sul metodo di pagamento da te selezionato.
L’abbonamento è ricorrente e potrà essere disdetto in qualsiasi momento.
2 – Sostituisci i piatti variando tra centinaia di ricette light
Personalizza ulteriormente la tua dieta attraverso il servizio sostituzioni di Melarossa! Se non possiedi uno degli ingredienti presenti nel tuo menù o non gradisci un piatto, potrai sostituirlo scegliendo una delle tante opzioni della nostra lista che trovi direttamente nella tua app.
Troverai tantissime alternative tra cui nuove ricette internazionali e le ricette premium stagionali riservate agli abbonati.
Grazie a questo servizio potrai inoltre personalizzare e ampliare la tua colazione, scegliendo anche le alternative salate.
3 – Dimagrisci con l’app Melarossa: video ricette step by step
Tra i servizi offerti dall’app Melarossa, troverai le video ricette di molti dei piatti presenti nella tua dieta. Grazie a questi semplici e brevi tutorial, potrai preparare velocemente e in modo facile i tuoi piatti, dai più semplici, come le insalatone proposte come piatti unici, ai più complessi, come ad esempio la paella o dei deliziosi risotti.
4 – La dieta si adatta seguendo l’andamento del tuo peso
L’app Melarossa segue l’andamento della tua dieta passo dopo passo grazie al check del peso. Grazie a questo strumento, potrai controllare i progressi ottenuti inserendo ogni settimana il tuo peso attuale. Potrai, inoltre, confrontare il tuo grafico dell’andamento del peso con il grafico dell’andamento ideale.
Per un’ottimale visualizzazione del grafico, il check del peso deve essere effettuato il giorno prima dell’elaborazione della nuova dieta. Quindi, 6 giorni dopo l’iscrizione e, in seguito, a intervalli di 7 giorni.
Entrando nella sezione dedicata alla dieta personalizzata dell’app e toccando la relativa icona, potrai effettuare il check del peso nella data in cui è previsto dal sistema. In quella data (e solo in quella data) sarà possibile inserire il peso più volte per correggere eventuali errori.
Inserimenti in date successive saranno, invece, memorizzati dal sistema ma evidenziati nel grafico solo alla data successiva (creando un possibile sfalsamento).
6 – Ogni settimana la lista della spesa per la tua dieta
Melarossa ti accompagna anche nella tua spesa, elaborando automaticamente una lista della spesa basata sul tuo menù settimanale. Potrai spuntare gli alimenti acquistati o che hai già in casa.
La lista della spesa di Melarossa ti permetterà di risparmiare tempo e denaro, comprando soltanto ciò che ti serve per seguire il tuo menù settimanale. Se sostituisci un piatto nel tuo menù, la lista della spesa si aggiornerà automaticamente.
6 – Contacalorie alimenti con scansione del codice a barre e attività
L’app Melarossa prevede un contacalorie sia degli alimenti che delle attività fisiche. Grazie a questo strumento, presente gratuitamente nella parte redazionale dell’app, potrai verificare le calorie di qualsiasi alimento che vuoi inserire nella tua dieta. Inoltre, ora puoi scansionare direttamente il codice a barre del prodotto: scegli l’alimento che preferisci, scansiona il codice a barre con l’apposito lettore e il contacalorie di Melarossa ne calcolerà l’apporto calorico, riconoscendo anche la marca e la tipologia.
Allo stesso modo, potrai scoprire quante calorie hai bruciato nel tuo allenamento o svolgendo semplicemente le tue attività quotidiane.
Se ancora non hai scaricato l’app Melarossa, puoi farlo da questi link:
Scarica l’app Melarossa:
