Stomaco in subbuglio? La colpa non è del menù natalizio, ma dei tuoi parenti: ecco perché! “Oh no! Si avvicina il pranzo di Natale!”...

La gravidanza è un periodo unico in cui il tempo sembra sospendersi e le uniche cose importanti siete tu e...

Fare il bagno dopo mangiato, sì o no? È una questione spinosa, soprattutto se hai figli che proprio non vogliono...

Con l’arrivo della primavera esplode l’allergia ai pollini. Li vedi ovunque gli allergici, armati di fazzoletti, antistaminici e tanta pazienza. Perché per loro la bella stagione non è proprio una passeggiata. Sono colpiti da sintomi più disparati: Prurito agli occhi lacrimazione, congiuntiviti sintomi respiratori: starnuti, tosse, asma, affanno  prurito alla cute arrossamenti e orticaria.   Insomma, non certo […]

Provare un senso di gonfiore dopo pranzo  è spiacevole, soprattutto se hai appena iniziato a seguire la dieta Melarossa e...

Lo sapevi che la tua lingua può rivelarti il tuo stato di salute generale o metterti in allarme su un possibile...

La dieta Melarossa è adatta a tutti, vegetariani e no, adolescenti e sedentari! Quando decidi di seguire una dieta, gli aspetti che ti...

L'estate sarebbe una delle cause dell'aumento di peso dei bambini. Secondo uno studio condotto alla Harvard School of Public Health...

Capita spesso di vivere un'emozione forte e cercare conforto nel cibo. Un comportamento compensatorio tanto diffuso, che sembra più che altro...

Ogni volta che vai al supermercato sei armata di calcolatrice, perché vuoi fare una spesa giusta e sana senza spendere una...

Vuoi dimagrire? Riduci le dimensioni del piatto. Lo dice una ricerca americana condotta da Koert van Ittersum del Giorgia Institute of Tecnology...

A primavera metti a tavola gli asparagi: poche calorie e tante proprietà fanno di queste verdure primaverili degli alimenti ideali...

Si sa, l'adolescenza è una fase dell'esistenza piuttosto delicata e contraddistinta da profondi cambiamenti sul piano fisico, ormonale, psicologico e...

Passi molto tempo a studiare, fai poco sport e hai un'alimentazione disordinata. Il risultato? Vedi il tuo fisico appesantito e...

L'età che avanza spesso porta con sé acciacchi e dolori. Fra i più fastidiosi e inibitori ci sono quelli dovuti...

Mangiare lentamente ti aiuta a dimagrire perché favorisce la digestione. Inoltre dà al cervello il tempo di ricevere il segnale di...

Se sei a dieta, le radici da mangiare possono aiutarti ad evitare gli attacchi di fame e ti permettono di...

Questo è il momento giusto per ritrovare l'autostima perduta. La scuola è appena iniziata e in questi giorni stai ritrovando i tuoi...

Il rapporto tra ragazzi e sport andrebbe coltivato sempre e comunque. L'attività fisica è molto importante, poiché aiuta i ragazzi...

Ti capita spesso di provare un desiderio irrefrenabile di cibo - soprattutto mentre stai studiando la materia che più odi -...

Tuo figlio a scuola proprio non ci vuole andare e tu non sai come fargli cambiare idea: ecco un tipico...

Lo sapevi che per andare bene a scuola bisogna dormire bene? Non saresti felice di scoprire che quando i tuoi...

La digestione d’estate non è così facile. Le temperature alte, l’umidità, l’esposizione ai raggi solari, i ritmi di vita stravolti e le abitudini alimentari meno rigorose, possono diventare degli ostacoli per il nostro sistema digerente. Così, digerire pasti anche leggeri può diventare lungo e complesso ed ecco che inizi a sentirti stanca, appesantita e sempre […]

La ripresa della scuola vuol dire riorganizzare le tue abitudini e quelle dei tuoi bambini, anche in fatto di alimentazione....

Quanto è difficile gestire l'adolescenza! La pubertà: tanti dubbi, tante scoperte e un corpo che cambia, diventa adulto e abbandona...

Si dice che le cause dei chili di troppo in una ragazza o donna, ma anche in un uomo, spesso...

Single a San Valentino? E' capitato a tutti almeno una volta nella vita e la notte più romantica dell'anno ha rischiato...

Quante volte noi genitori ci siamo chiesti fino a che punto bisogna spingersi nel trasfigurare la realtà con spiegazioni e...

Il dibattito sull'argomento è attuale: comprare insalate in busta o consumare soltanto prodotti freschi? Le ricerche scientifiche dell'ultimo decennio sembrano...

Le arance sono delle preziose alleate di bellezza, grazie alle vitamine di cui sono ricche e sono molto indicate per...

Come organizzare una festa di Halloween che sia assolutamente divertente per i nostri bambini? Non è difficile perché abbiamo a...

La casetta di Halloween fai da te è un'idea perfetta per la piccola festa che hai deciso di organizzare per...

Alzi la mano chi non associa i filetti di platessa alla dieta! E' inevitabile, nell'immaginario comune dei piatti 'tristi' per...

L'estate è un momento dell'anno speciale, unico, in cui molto ti è concesso, anche dei passeggeri amori estivi. Passi le...

La gravidanza ha lasciato il segno sul tuo fisico? Vorresti riprendere a fare sport per smaltire gli ultimi chili di...

Tanti gli amori che nascono sotto l'ombrellone. L'estate porta con sé la voglia di conoscere persone nuove e di scoprire...

Insieme all’estate spesso arriva l’inappetenza dei bambini, perché capita spesso che, preso dai giochi e affaticato dal caldo, tuo figlio...

Le calze della Befana traboccano di cioccolata, caramelle e ogni golosità spesso proibita ai tuoi figli, o meglio, concessa, ma...

L'estate è una stagione speciale in cui le routine, nonostante il lavoro, si modificano per lasciare spazio a lunghe serate...

L'alimentazione dei piccoli è sempre un tema molto delicato. Offrire loro pasti sani e vari vuol dire metterli al riparo...

Perché adolescenti abbandonano l'attività sportiva? Cosa fare? La Dott.ssa Emanuela La Noce, psicologa, spiega come comportarti per gestire al meglio la...

Adolescenza, età stupenda e difficile soprattutto quando si mettono di mezzo piccoli difetti fisici dovuti agli sconvolgimenti ormonali che ogni...

I bilanci non piacciono a nessuno, eppure anche tu, almeno una volta, hai dovuto tirare le somme per capire se...

L'adolescenza è l'età delle prime esperienze sessuali e dei primi rapporti. Ma anche dei rischi e delle decisioni importanti. Una...

I gusti e le abitudini alimentari in questa fase della tua vita sono spesso influenzati da chi ti sta accanto....

Tanti amici e molti raggiunti in ambienti virtuali: questa è la fotografia degli adolescenti di oggi scaturita dall'ultima indagine “Adolescenti...

La tua vita è tutta dentro il tuo cellulare: i tuoi amici, i tuoi segreti, i tuoi messaggi d'amore. Mai...

La maturità si avvicina e tu senti tutto il peso e la stanchezza di un anno scolastico che è appena terminato....

Finalmente è estate! Discoteca, falò con gli amici, concerti: l'agenda di tuo figlio sembra piena di appuntamenti che lo impegnano...

Finita la fase dell'allattamento arriva per i genitori il momento di preoccuparsi per l'alimentazione dei propri figli. Preso tra pappe,...

Il desiderio di maternità può essere disilluso dalla scoperta di un'infertilità che nel migliore dei casi si rivela reversibile. Sempre...

Bambini e igiene orale: a che età si comincia con lo spazzolino? Ecco i consigli del dentista. Estate, tempo di...

Molte donne celiache vivono questa intolleranza con apprensione, soprattutto per come essa può interferire con la gravidanza e il concepimento...

Postare la vita dei propri figli su social media e blog può far loro del male? L'ordine degli psicologi ha...

Capita spesso che la neo mamma si trovi a dover risolvere i problemi di stitichezza del suo piccolo neonato. Di...

Di fronte alla domanda: “Mamma, ma come nascono i bambini?” ti senti spiazzata, spesso spaventata. Sei figlia della generazione dei...

Noi adulti ne facciamo grandi scorpacciate, mentre per i bambini, soprattutto se in fase di svezzamento, spesso siamo titubanti, in...

Esistono alcuni cibi (patatine, popcorn, noccioline, cioccolata) che scatenano in chi ne assapora uno il bisogno di averne ancora e...

Ingredienti: 100 gr di quinoa 100 gr di cous cous 2 uova bio 1 zucchina rosmarino fresco tritato finemente sale...

  Ingredienti: 3 tranci di salmone fresco 1 piccola zucchina cotta  a vapore un pezzetto di zucca cotta a vapore...

Lo iodio è un micro-nutriente fondamentale per la formazione degli ormoni tiroidei e quindi per lo sviluppo fisico, intellettivo e...

Il segreto della felicità? Fare il pieno di frutta e verdura. Uno studio condotto dall'Università di Warwick ha osservato le...

Cosa c'è per merenda oggi? Una domanda, sempre la stessa sia d'inverno sia d'estate, che il più delle volte ti...

Le abitudini alimentari degli italiani sono un modello in tutto il mondo, perché la nostra tradizione alimentare che si ispira alla dieta...

Il pasto resta un momento di scontro. Tuo figlio non mangia, diventa aggressivo con i suoi fratelli, si alza spesso...

Ingredienti 500 gr di yogurt bianco, meglio se magro e biologico un cucchiaino di sale Preparazione Mescola lo yogurt con...

Ha fatto scalpore la storia di Meghan Leatherman, la mamma statunitense definita fitness-addicted, perché nonostante la gravidanza, ha mantenuto invariati...

Un premio per la promozione o per un bel voto ottenuto: è così che spesso la televisione entra nelle camere...

Treccine di farro ai cannellini 300 g farina di farro di tipo 1100 g farina di tipo 01/2 lievito di...

Biscotti con farina di grano saraceno 150 g farina di grano saraceno50 g farina di castagne50 g farina tipo 23...

Attenzione ai pesticidi nei cibi. L'allarme è arrivato dai pediatri della SIP (Società Italiana di Pediatria), durante la 25esima edizione...

Danubio salato 500 g farina tipo 0 (biologica)230 ml latte fresco intero (biologico)7 g lievito di birra secco2 uova2 cucchiaini...

Giallo-arancio è il colore dell'estate, dell'allegria, ma soprattutto della salute, come ricorda la Guida ai colori del Benessere creata da...

Quando il mondo ti crolla addosso ti chiudi in te stesso, passi ore steso sul divano davanti alla tv, spenta...

Ingredienti per la pasta 100 gr di farina di kamut bio 100 gr di semola di grano duro 100 gr di...

Lo sapevi che il 22,1% dei bambini italiani è in sovrappeso? Lo rivela un'indagine condotta nel 2012 dal Sistema di...

Dormire fa bene, questo si sa. C'è però chi è convinto che bastino poche ore di riposo, giusto lo stretto...

Lei si chiama Gurudass Kaur ed è un'insegnante americana Montessori e di Kundalini Yoga e tra le sue attività ci...

Annosa questione: come far mangiare la frutta al tuo bambino? Tutte le volte che gliela proponi la sua risposta passa...

Afa e insonnia un binomio che rovina le notti di dodici milioni di italiani. Per dormire sonni tranquilli, anche quando...

Mangiare è un'arte che si apprende giorno dopo giorno con l'aiuto di una guida, che per tuo figlio sei tu....

Nella tua pagina Mymelarossa è attivo un servizio che ti permette di sostituire alcuni piatti previsti dal menù proposto per la...

Gli asparagi, ortaggio leggero (contiene all'incirca 25 calorie per 100 grammi), gustoso e delicato,è noto per le sue proprietà diuretiche...

Quest'anno hai deciso finalmente di perdere quei chili di troppo che ti danno tanta pena, ma non  vuoi rinunciare al...

L'ora del pranzo e della cena per genitori e bambini può trasformarsi spesso in dure ed estenuanti guerriglie che terminano...

Il problema dell'obesità sembra essere diventato di dimensioni talmente vaste da essere affrontato quotidianamente da specialisti e mezzi di informazione....

Anche quando la stanchezza si fa sentire, cerchi di combattere il riposo con ogni mezzo a disposizione, convinta che solo...

E' la solita vecchia contrapposizione vita di città versus vita di campagna, aria inquinata contro aria sana. Luoghi comuni? A...

Pranzi frettolosi, spesso in piedi con un panino fra le mani, ognuno a orari diversi tutti presi dai mille impegni,...

  Sarà capitato a molti di noi ex bambini di avere una nonna che con aria preoccupata si rivolgeva a...

Noi di Melarossa.it abbiamo chiesto al nostro nutrizionista Luca Piretta, il parere da esperto sul metodo del dietologo più amato...

Da molti anni ormai Altroconsumo porta avanti una campagna d'informazione approfondita e costantemente aggiornata sulla presenza di additivi negli alimenti...