Vai al contenuto
  • Dieta
    DIMAGRIRE-CON-LA-DIETA.jpeg

    DIMAGRIRE CON LA DIETA
    CONSIGLI-DEL-NUTRIZIONISTA.jpeg

    CONSIGLI DEL NUTRIZIONISTA
  • Nutrizione
    MANGIARE-SANO.jpeg

    MANGIAR SANO
    ALIMENTI-DALLA-A-ALLA-Z.jpeg

    ALIMENTI DALLA A ALLA Z
    LEZIONI-DI-CUCINA.jpeg

    LEZIONI DI CUCINA
  • Ricette
    ULTIME-DELLA-CUCINA.jpeg

    ULTIME DALLA CUCINA
    RICETTE-PER-CATEGORIA.jpeg

    RICETTE PER CATEGORIA
    RICETTE-SENZA-GLUTINE.jpeg

    RICETTE SENZA GLUTINE
  • Salute
    PATOLOGIE.jpeg

    PATOLOGIE
    TERAPIE-NATURALI.jpeg

    TERAPIE NATURALI
    CELIACHIA.jpeg

    CELIACHIA
    PSICOLOGIA.jpeg

    PSICOLOGIA
  • Fitness
    WORKOUT.jpeg

    WORKOUT
    SPORT-E-BENESSERE.jpeg

    SPORT E BENESSERE
    SPORT-DALLA-A-ALLA-Z.jpeg

    SPORT DALLA A ALLA Z
  • Bellezza
  • Iscriviti/Accedi

Home - Sport e Benessere - Pagina 3

Sport e Benessere

Consigli e suggerimenti per praticare correttamente e regolarmente un’attività fisica per garantire la salute e il benessere fisico e mentale del proprio corpo. Scopri come allenarti e quali sport praticare per conservare o riacquistare la perfetta forma fisica. Impara a fare dello sport uno stile di vita e una pratica quotidiana per prevenire e curare le principali patologie, mantenerti giovane e in salute, allontanare lo stress, ritrovare il buonumore, combattere l’invecchiamento e vivere più a lungo.

Andare in bici: per perdere peso è meglio della camminata
Sport e Benessere

Andare in bici: per perdere peso è meglio della camminata

Per perdere peso bisogna abbinare a una dieta equilibrata l’esercizio fisico. Andare in bici, oltre che divertente e rilassante, è...

La ginnastica correttiva per piedi e caviglie in forma
Sport e Benessere

La ginnastica correttiva per piedi e caviglie in forma

Ginnastica correttiva per piedi: ecco gli esercizi per sciogliere i tuoi piedi e le tue caviglie per mantenerli in salute! Nel...

Fat bike: guida all’acquisto e miglior modelli 2025
Sport e Benessere

Fat bike: guida all’acquisto e miglior modelli 2025

Un nuovo modo per spostarsi, per divertirsi, per fare sport. La fat bike è un must degli sportivi del duemila,...

Yoga e sesso: le posizioni che migliorano la vita sessuale
Sport e Benessere

Yoga e sesso: le posizioni che migliorano la vita sessuale

Yoga e sesso vi sembra un abbinamento strano? Non lo è per niente, perché tra le numerose virtù dello yoga non ci...

Dimagrire ballando: scopri i passi di Melarossa
Sport e Benessere

Dimagrire ballando: scopri i passi di Melarossa

Vuoi bruciare calorie divertendoti? Puoi dimagrire ballando e scatenandoti a ritmo di musica con i passi di ballo di Melarossa!...

Taekwondo: cos’è, storia, filosofia, allenamento, benefici e controindicazioni
Sport e Benessere

Taekwondo: cos’è, storia, filosofia, allenamento, benefici e controindicazioni

Il Taekwondo è un’arte marziale coreana, riconosciuta come sport da combattimento a contatto pieno, nata tra gli anni ’40 e...

Fitwalking: la camminata veloce che aiuta chi soffre di diabete
Sport e Benessere

Fitwalking: la camminata veloce che aiuta chi soffre di diabete

Camminare per stare bene. È questa la filosofia alla base del fitwalking. Il fitwalking è una disciplina aerobica, non una...

Governo spinge lo Smart working: 5 esercizi per allungare e rilassare i muscoli della schiena
Sport e Benessere

Governo spinge lo Smart working: 5 esercizi per allungare e rilassare i muscoli della schiena

In questo periodo, il governo spinge lo smart working per ridurre gli spostamenti e quindi la diffusione del Coronavirus. A...

Quali sport fare per combattere l’ansia e ritrovare il sorriso
Sport e Benessere

Quali sport fare per combattere l’ansia e ritrovare il sorriso

Lo sport è un mezzo molto efficace per combattere l'ansia: muoversi aiuta a rinfrescarsi le idee a svuotare la mente...

Zaino scuola: guida alla scelta e i migliori modelli da acquistare
Sport e Benessere

Zaino scuola: guida alla scelta e i migliori modelli da acquistare

La scuola sta per ricominciare ed è arrivato il momento di scegliere lo zaino che tuo figlio indosserà tutto l'anno...

Quanto sport fare a settimana per dimagrire: te lo spiega il medico sportivo
Sport e Benessere

Quanto sport fare a settimana per dimagrire: te lo spiega il medico sportivo

Ti domandi quanto sport fare per essere veramente in forma? Hai mai pensato che forse stai facendo sport in modo sbagliato...

Gli errori da evitare nel nuoto e negli altri sport acquatici
Sport e Benessere

Gli errori da evitare nel nuoto e negli altri sport acquatici

Ci sono degli errori da evitare nel nuoto e negli altri sport acquatici. Acquagym, hydrobike o altre attività: se vuoi...

Sport quando fa caldo: 10 consigli per allenarsi bene
Sport e Benessere

Sport quando fa caldo: 10 consigli per allenarsi bene

Fare sport quando fa caldo non è semplice. Chi ha la passione per l'attività fisica non ama né il caldo né...

Sport o dieta per ritrovare la forma?
Sport e Benessere

Sport o dieta per ritrovare la forma?

Sport o dieta per ritrovare la forma? Melarossa ti aiuta a capire qual è il percorso più adatto alle tue...

Aerobica: dopo i 60, oltre al corpo, rende più scattante anche il cervello
Sport e Benessere

Aerobica: dopo i 60, oltre al corpo, rende più scattante anche il cervello

L'aerobica non è solo un toccasana per il corpo ma, dopo i 60 anni, fa bene anche alla salute del...

Qual è il tuo livello di allenamento: 5 test semplici per scoprirlo!
Sport e Benessere

Qual è il tuo livello di allenamento: 5 test semplici per scoprirlo!

I benefici dello sport sul tuo organismo sono numerosi e, più vai avanti negli anni, più fare sport ti può aiutare...

Perché stare seduti tutto il giorno fa male: danni, soluzioni e esercizi
Sport e Benessere

Perché stare seduti tutto il giorno fa male: danni, soluzioni e esercizi

Stare seduti tutto il giorno fa male. Quella posa stravaccato e scomposto con cui stai ore e ore davanti al...

Bambini e sport: l’allenatore non solo coach ma educatore di salute
Sport e Benessere

Bambini e sport: l’allenatore non solo coach ma educatore di salute

Il canottaggio aderisce al Progetto Allenatore alleato della Salute in nome della prevenzione. Un bambino su 3, infatti, chiede consigli...

Anche lo sport si fa in coppia: lo praticano insieme 7 italiani su 10
Sport e Benessere

Anche lo sport si fa in coppia: lo praticano insieme 7 italiani su 10

Non solo cene romantiche, film guardati abbracciati sul divano e passeggiate sul lungomare. Un buon rapporto di coppia passa anche...

Fare attività fisica riduce il rischio per 7 tipi di tumore
Sport e Benessere

Fare attività fisica riduce il rischio per 7 tipi di tumore

Che lo sport faccia bene si sa, ma a quanto pare, praticare attività fisica ai livelli raccomandati riduce anche il...

Fare sport con il raffreddore aiuta a stare meglio? Parola all’esperto!
Sport e Benessere

Fare sport con il raffreddore aiuta a stare meglio? Parola all’esperto!

“Oggi niente palestra: ho il raffreddore!”. Se sei una persona che alle prime avvisaglie di malanni di stagione salta l'allenamento,...

Fai sport: fa bene al cervello! Le attività aerobiche aumentano la materia grigia e rallentano il declino cognitivo
Sport e Benessere

Fai sport: fa bene al cervello! Le attività aerobiche aumentano la materia grigia e rallentano il declino cognitivo

Lo sport aiuta a dimagrire e a mantenersi in forma ma fa anche bene al cervello. Aumenta, infatti, il suo...

Natale, no alla pigrizia: 2 settimane di inattività indeboliscono muscoli e cuore e fanno aumentare il grasso
Sport e Benessere

Natale, no alla pigrizia: 2 settimane di inattività indeboliscono muscoli e cuore e fanno aumentare il grasso

Feste di Natale: rilassarsi va bene, ma occhio a non farsi prendere troppo dalla pigrizia. Bastano due settimane di inattività...

Maglie da running per correre anche col freddo: le idee da regalare e regalarsi
Sport e Benessere

Maglie da running per correre anche col freddo: le idee da regalare e regalarsi

Correre quando fa freddo si può: basta avere l'abbigliamento giusto! Quando il termometro scende, piove o c'è vento, vestirsi in...

Poco movimento, teenager italiani tra i peggiori al mondo: 9 su 10 non sono abbastanza attivi
Sport e Benessere

Poco movimento, teenager italiani tra i peggiori al mondo: 9 su 10 non sono abbastanza attivi

Sport e vita attiva? No, grazie. I teenager italiani sono tra i peggiori al mondo quanto ad attività fisica praticata:...

Depressione: 35 minuti di sport al giorno aiutano a prevenirla, anche se c’è un rischio genetico
Sport e Benessere

Depressione: 35 minuti di sport al giorno aiutano a prevenirla, anche se c’è un rischio genetico

35 minuti di sport al giorno aiutano a prevenire la depressione, anche nelle persone che, per predisposizione ereditaria, corrono il...

Correre, non importa quanto, riduce del 27% il rischio di morte per tutte le cause
Sport e Benessere

Correre, non importa quanto, riduce del 27% il rischio di morte per tutte le cause

Correre allunga la vita. Moltissimi studi, nel tempo, hanno dimostrato che la corsa è un esercizio aerobico che apporta tantissimi...

Fitness tracker: tra allenamento, salute e affidabilità dei dati. Può prevenire anche i rischi di malattie polmonari
Sport e Benessere

Fitness tracker: tra allenamento, salute e affidabilità dei dati. Può prevenire anche i rischi di malattie polmonari

I fitness tracker sono ormai sempre più utilizzati dalle persone, durante i loro allenamenti, per monitorare passi, calorie, battito cardiaco...

Nuoto libero in piscina: cosa mangiare prima e dopo, per un allenamento sicuro
Sport e Benessere

Nuoto libero in piscina: cosa mangiare prima e dopo, per un allenamento sicuro

Mangiare in modo sbagliato poco prima di una nuotata può appesantire la digestione, per questo motivo, assicuratevi di aver immagazzinato...

La danza del ventre fa dimagrire davvero? Ecco quante calorie puoi bruciare
Sport e Benessere

La danza del ventre fa dimagrire davvero? Ecco quante calorie puoi bruciare

Chi non ama praticare lo sport, ma ci tiene a mantenere la sua linea, può considerare di iscriversi a un...

Sport per bambini: le dritte per scegliere l’attività più adatta a tuo figlio
Sport e Benessere

Sport per bambini: le dritte per scegliere l’attività più adatta a tuo figlio

Sport per bambini: necessario, irrinunciabile. Niente più dello sport aiuta infatti i bambini a mantenersi attivi. Insegna loro a stare...

Correre dopo i cinquant’ anni: non è mai troppo tardi per iniziare
Sport e Benessere

Correre dopo i cinquant’ anni: non è mai troppo tardi per iniziare

L’attività fisica fa sempre bene alla salute, anche se abbiamo superato una certa soglia di età. Infatti, chi si è...

Attività fisica per bambini: ecco perché è un bene prezioso per la loro salute
Sport e Benessere

Attività fisica per bambini: ecco perché è un bene prezioso per la loro salute

I bambini sono il nostro futuro e per questo è importante proteggerli e averne molta cura, affinché possano diventare adulti...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Facebook Instagram Youtube X-twitter Tiktok

Chi siamo

Chi siamo
La redazione
Gli esperti di Melarossa
Contatti
Disclaimer

App Melarossa

Aiuto/Supporto
Testimonial
F.A.Q.
Condizioni Generali d’uso

Link Utili

Privacy Policy
Cookie Policy
Newsletter
Mappa del sito

I nostri partner

Melarossa.it è una testata registrata presso il Tribunale di Roma n. 331 del 14/06/2002 P.Iva 01147141004

Il contenuto di questo sito è puramente informativo e in nessun modo può essere inteso come sostitutivo di una consultazione medica con personale specializzato. Invitiamo gli utenti a seguire i consigli di www.melarossa.it solo se sono soggetti fisicamente sani. In presenza di patologie, intolleranze, allergie, ecc suggeriamo vivamente di rivolgersi a un medico. Leggi il Disclaimer

Melarossa.it partecipa al Programma Affiliazione Amazon EU, un programma di affiliazione che consente ai siti di percepire una commissione pubblicitaria pubblicizzando e fornendo link al sito Amazon.it.

Melarossa sceglie e raccomanda in maniera indipendente prodotti che puoi acquistare online. Ogni volta che viene fatto un acquisto attraverso uno dei link presenti nel testo, Melarossa riceve una commissione senza alcuna variazione del prezzo finale.

© Copyright 2024 – Grapho s.r.l

© 2025 - All Rights Reserved Grapho s.r.l.