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Un anno di fitness Melarossa: tutti pazzi per i circuiti da fare a casa. Scopri la top 10 dei programmi di allenamento più cliccati del 2021
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Sport per anziani: benefici dell’attività fisica nella terza età e esercizi per mantenersi in salute
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Allenamento per lo sci: preparazione atletica da fare a casa prima di partire
Quest'inverno hai in programma una vacanza in montagna? Organizza subito un adeguato allenamento per lo sci: potrai arrivare sulla neve in buona...
30 days superhero fitness challenge per superare te stesso con lo sport
Pronto per il 30 days superhero fitness challenge? Vorresti abbandonare le cattive abitudini e fare in modo che tutto sia...
Tonificati a 50 anni con gli esercizi giusti
Dai 50 anni in su, nessuna scusa, il corpo va tonificato, non solo per quanto riguarda l'aspetto fisico, ma soprattutto...
Mini pinne: programma di allenamento per combattere la cellulite e i migliori modelli 2025
Con le mini pinne puoi dire addio a gambe gonfie e glutei rilassati. Prova il nuoto con le pinne corte...
Allenamento a circuito per ritrovare la forma quest’ estate
Un allenamento a circuito per ritrovare la linea per la prova costume. La forma fisica inizia ad essere uno degli...
Esercizi addominali: il programma completo per l’uomo
Sogni di eliminare la pancia e avere finalmente un ventre piatto? Ecco 10 esercizi addominali che ti permetteranno di allenare al meglio...
Strong Nation: il rivoluzionario allenamento di Michelle Lewin, la fit-influencer più amata del web
Lo Strong Nation è un allenamento che combina HIIT, esercizi cardio, ma anche pugni e calci sincronizzati con la musica....
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Sport o dieta per ritrovare la forma?
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Aerobica: dopo i 60, oltre al corpo, rende più scattante anche il cervello
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Qual è il tuo livello di allenamento: 5 test semplici per scoprirlo!
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Perché stare seduti tutto il giorno fa male: danni, soluzioni e esercizi
Stare seduti tutto il giorno fa male. Quella posa stravaccato e scomposto con cui stai ore e ore davanti al...
Bambini e sport: l’allenatore non solo coach ma educatore di salute
Il canottaggio aderisce al Progetto Allenatore alleato della Salute in nome della prevenzione. Un bambino su 3, infatti, chiede consigli...
Anche lo sport si fa in coppia: lo praticano insieme 7 italiani su 10
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Fare attività fisica riduce il rischio per 7 tipi di tumore
Che lo sport faccia bene si sa, ma a quanto pare, praticare attività fisica ai livelli raccomandati riduce anche il...
Fare sport con il raffreddore aiuta a stare meglio? Parola all’esperto!
“Oggi niente palestra: ho il raffreddore!”. Se sei una persona che alle prime avvisaglie di malanni di stagione salta l'allenamento,...
Fai sport: fa bene al cervello! Le attività aerobiche aumentano la materia grigia e rallentano il declino cognitivo
Lo sport aiuta a dimagrire e a mantenersi in forma ma fa anche bene al cervello. Aumenta, infatti, il suo...