Tè bianco con latte alla vaniglia e banane
Il tè bianco con latte alla vaniglia e banane è una bevanda perfetta per l’estate: dissetante, nutriente e squisita. Puoi inserirla nella tua colazione, oppure berla durante la giornata, per riprendere le energie perse con il caldo. Grazie alle presenza delle banane, farai il pieno di sali minerali e soprattutto di potassio, minerale importantissimo per […]
Smoothie al pomodoro, pompelmo e sedano
Lo smoothie al pomodoro, pompelmo e sedano è un’idea alternativa per fare il pieno di frutta e verdura, ottime al naturale ma anche sotto forma di frullato da bere. Ideale da gustare a colazione, questo smoothie è perfetto anche come pratico spuntino di metà mattina o metà pomeriggio, soprattutto quando sei fuori casa. Puoi prepararlo la mattina prima di uscire e portarlo […]
Muffin light all’uvetta a meno di 200 calorie
I muffin light all’uvetta sono ideali da gustare a colazione o come spuntino. Con meno di 200 calorie soddisfano la tua voglia di dolce anche a dieta. Di ispirazione americana, i muffin sono ormai diffusissimi anche nella cucina italiana, sia nella versione dolce, arricchiti da ricotta, gocce di cioccolato, frutti di bosco, marmellata o cacao, […]
Marmellata di kiwi e pere
La marmellata di kiwi e pere è la coccola dolce che puoi gustare a colazione senza sensi di colpa, perché è un concentrato di frutta, con pochissimo zucchero aggiunto. Spalmata su una fetta biscottata integrale, su una fetta di pane tostato o su uno dei pancakes light di Melarossa, oppure usata per farcire un cornetto […]
Smoothie ai mirtilli
Lo smoothie ai mirtilli è una bevanda gustosa, rinfrescante e anche ricca di proprietà benefiche. Con i mirtilli, infatti, farai il pieno di nutrimenti per la tua pelle, grazie a un mix di vitamine e antiossidanti che questi piccoli frutti contengono. Lo smoothie ai mirtilli è una bevanda utile a difenderti dalla disidratazione, soprattutto quando […]
Smoothie alle prugne, per migliorare la regolarità intestinale
Lo smoothie alle prugne è una ricetta leggera e golosa, con cui potrai rinfrescare le tue colazioni estive, o spezzare la fame nel pomeriggio. Una bevanda facilissima da preparare, particolarmente indicata per chi deve ritrovare la regolarità intestinale, ma anche per chi vuole fare il pieno di vitamine. Smoothie alle prugne, le proprietà nutrizionali Le […]
Smoothie di fragole e lamponi
Bevi rosso e datti la carica con il frullato di fragole e lamponi. Una bevanda golosa, con pochissime calorie, ottima per spezzare la fame in modo sano, evitando così snack o bevande gassate. Con le fragole e i lamponi il frullato ha un sapore molto dolce, non c’è bisogno di aggiungere zucchero o dolcificanti. Se […]
Lo smoothie dell’estate
Per la tua merenda o spuntino estivo, scegli il nostro smoothie dell’estate. Questa bevanda è una vera miniera di betacarotene, che stimola la melanina e quindi ti aiuterà ad ottenere un’abbronzatura perfetta. Composto da frutta e ortaggi ha un alto contenuto di vitamina C, dal grande potere antiossidante. Puoi consumare questo smoothie per uno spuntino rinfrescante quando […]
Biscotti alle mandorle e cioccolato fondente
Semplicissimi da preparare, i biscotti alle mandorle e cioccolato senza glutine sono lo snack dolce e goloso, a cui è impossibile dire di no. Serviti a fine pasto come dessert o all’ora del tè, al posto dei classici biscotti, si rivelano una valida alternativa che piacerà a tutti, grandi e piccini. Ci sono tante occasioni […]
Smoothie di fragole e arance
Lo smoothie di fragole e arance è un concentrato di vitamine, sali minerali e benessere. L’ideale per nutrire l’organismo, per fare il pieno di sostanze benefiche per l’organismo e per arrivare in piena forma e salute all’estate. Smoothie di fragole e arance: tutti benefici E’ infatti particolarmente ricco di vitamina C, che lo rende utile sotto diversi […]
Mele allo yogurt
Le mele allo yogurt sono una ricetta veloce e nutriente della melarossina Angela Chiara, queste mele farcite sono ideali come merenda o come goloso dopo pasto perché rappresentano un dolce al cucchiaio light e senza zuccheri e grassi aggiunti. Le coppe di mele e yogurt sono ottime anche come merenda per i bambini, perché uniscono […]
Cornetti allo yogurt, senza burro ne olio!
Un’idea sana e ipocalorica per una colazione gustosa: cornetti allo yogurt, senza burro e senza olio!Tutt’altra cosa rispetto ai cornetti del bar, pieni di burro o margarina, olio di palma e zuccheri, delle bombe caloriche poco salutari che non sono l’ideale se segui una sana alimentazione.Se proprio non sai rinunciare al cornetto a colazione preparalo […]