Nutrizione
MANGIAR SANO
Alternative al caffè: 10 bevande energizzanti e salutari
Guidati spesso dall'abitudine, dimentichiamo che esistono molte bevande alternative al caffè. Per coloro che non possono berlo, che non lo...
Tè: proprietà, benefici per la salute e la ricetta per prepararlo a casa
Il tè è una delle bevande più amate insieme al caffè ed è protagonista di momenti di condivisione e socialità....
Pesce in scatola: ecco i consigli per sceglierlo di qualità
Tonno, sardine, sgombri, alici, persino salmone e pesce spada: la scelta del pesce in scatola che trovi al supermercato è davvero...
Acqua minerale: l’importanza del residuo fisso e come scegliere quella migliore per te
L'acqua depura i reni, libera dalle sostanze tossiche, idrata gli occhi, le mucose e gli organi interni. Inoltre, accelera il...
Frutta: è meglio mangiarla ai pasti o lontano dai pasti?
Si sente spesso dire che mangiare la frutta ai pasti faccia male, perché causa gonfiore e rallenta la digestione. Ma...
Pasta di legumi: cos’è e come inserirla nella tua alimentazione
La pasta di legumi è una pasta interamente a base di farina di legumi. E' un prodotto relativamente “giovane”, che...
I cibi antistress per ritrovare il buonumore
Sono molti i cibi antistress che possono aiutarti a ritrovare il buon umore. Dopo aver provato tante tecniche di rilassamento, yoga, massaggi e...
Scopri i 10 cibi per combattere il freddo a tavola
Combattere il freddo a tavola è possibile con i cibi giusti. Quando le temperature sono basse, oltre a coprirti bene...
Gelato artigianale, un fenomeno mondiale made in Italy
Il gelato artigianale nel mondo parla italiano ed è sempre più amato. Da fenomeno tutto italiano è diventato un fenomeno...
ALIMENTI DALLA A ALLA Z
Peperoncino: tipi, proprietà, benefici e usi in cucina
Il peperoncino è il frutto della pianta Caspicum annuum e forse una delle spezie più usate al mondo. Anche se...
Zucchina: proprietà, benefici, valori nutrizionali e le migliori ricette
Insieme al pomodoro, la zucchina è uno degli ortaggi più diffusi e più consumati in Italia. Le stagioni migliori delle...
Curcuma: che cos’è, benefici e proprietà, ricette e controindicazioni
La curcuma è una spezia dalle mille proprietà benefiche: antiossidante, anti infiammatoria, aiuta a prevenire patologie cardiache e degenerative. Ecco...
Fragole: cosa sono, calorie e valori nutrizionali benefici e le migliori ricette
Le fragole hanno pochissime calorie (27 calorie/ 100 grammi) e sono ricche di antiossidanti e di vitamina C. Il dipartimento...
Pimento o pepe della Giamaica: cos’ è, proprietà, benefici e usi
La spezia di cui si parla in questo articolo è conosciuta con molti nomi diversi: pimenta dionica, all spice, pepe...
Pepe rosa: che cos’è, proprietà, benefici. Usi e controindicazioni
Sapevi che il pepe rosa in realtà non è una varietà di pepe? Per questa ragione, infatti, viene anche chiamato...
Pepe nero: cos’è, proprietà, benefici, usi in cucina e usi interni
Il pepe nero è senza dubbio la spezia più utilizzata e amata nella cucina italiana, il tocco finale di piccantezza,...
Miele millefiori: che cos’è, proprietà, differenze con il miele d’acacia, benefici, usi, controindicazioni
Il miele millefiori è un dolcificante naturale prodotto da diverse tipologie floreali. E' l'edulcorante più comune e diffuso nel nostro...
Pasta integrale: che cos’è, perché mangiarla, calorie e valori nutrizionali, benefici e ricette
La pasta integrale è spesso consigliata a dieta. Cosa la distingue dalla pasta bianca? Quali benefici apporta all’organismo? Sicuramente saprai...