Cristina è da poco in pensione e, per la prima volta dopo tanti anni, ha iniziato davvero a prendersi del tempo per sé. Tempo per ascoltarsi, per rallentare, per stare bene.
Melarossa è entrata nella sua vita quasi per caso, con un semplice like visto su Facebook. “È gratis, perché non provare?”, si è detta. Da quella prova sono nati 32 chili in meno, ma soprattutto una nuova energia, una leggerezza che oggi accompagna le sue giornate.
Con il tempo Cristina ha scelto di affidarsi anche all’app Melarossa, che usa ancora oggi, anche in mantenimento. Le piace avere una guida sempre con sé.
Melarossa è diventata una presenza costante, rassicurante, una compagna che sostiene senza giudicare. Anche se qualche volta la bilancia sale un po’, lei sa di non essere sola. Il mantenimento, per Cristina, non è una lotta: è uno stile di vita.
“Oggi mi prendo il mio tempo e sto bene con me stessa. Melarossa cammina ancora con me.”
Quelle tabelle che mi fanno sentire al sicuro
Accanto alla dieta, per Cristina è fondamentale il gruppo Facebook. Lì ha sempre trovato supporto, rassicurazione, una parola giusta nei momenti di dubbio.
Le tabelle ABC delle sostituzioni condivise dagli amministratori sono diventate per lei indispensabili: le conserva in una cartella sul telefono, sempre a portata di mano, seconde solo alle foto dei nipotini. Un piccolo gesto che racconta quanto questo percorso faccia parte della sua vita.
Anche in mantenimento Cristina ha scelto di continuare a usare l’app, perché la fa sentire tranquilla, accompagnata. “Non ho mai abbandonato Melarossa”, dice con la calma di chi ha capito che prendersi cura di sé non significa essere rigidi, ma costanti e gentili con se stessi.
Il vero cambiamento non è solo nei 32 chili persi, ma nella sicurezza ritrovata e nella consapevolezza che ogni passo conta.
“Il mantenimento per me è importantissimo. Sapere che l’app è lì mi fa sentire tranquilla.”
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Una dieta che si adatta alla mia vita
Tra genitori anziani da accudire e impegni quotidiani, Cristina sceglie spesso soluzioni pratiche: a volte il panino, a volte i pasti veloci dell’app.
Con il marito si coordina a tavola, perché entrambi vogliono mantenersi in forma. Essendo golosa, le indicazioni della dieta di mantenimento la aiutano a non esagerare e a tenere sotto controllo gli eccessi.
Le regole non sono divieti, ma promemoria gentili. La dieta diventa educazione alimentare, uno stile di vita che si adatta ai suoi ritmi senza appesantirli. Anche quando si concede uno sfizio, sa come rientrare in equilibrio.
Pianifica, sceglie con criterio, rispetta i suoi bisogni senza rinunciare al piacere del cibo. È un supporto discreto ma efficace, che le permette di restare serena.
“Melarossa ormai fa parte della mia vita, come una buona abitudine che non mi pesa.”
Con l’app Melarossa non mi sento mai sola
Melarossa la rassicura. Quando ha voglia di creare in cucina, l’app la accompagna con ricette e spunti che rendono i pasti piacevoli. Non prova più quella fame nervosa che altre diete le avevano fatto sentire.
Si sente guidata, mai sotto pressione.
Le linee guida la aiutano a fare scelte tranquille, senza stress. Ogni pasto diventa un gesto di cura verso se stessa, semplice ma appagante. La semplicità di Melarossa le permette di mantenere equilibrio e benessere giorno dopo giorno.
“Non mi sento mai persa: so sempre da dove ripartire, e questo mi dà pace.”
Piacersi, che bello!
Oggi si piace. Ha ritrovato fiducia, non si scoraggia più come un tempo. Abbina al mantenimento anche l’acqua gym, che la fa sentire tonica, piena di energia, in armonia con il suo corpo.
Ama la libertà che Melarossa le offre: può spostare i pasti, mangiare la colazione nel pomeriggio, senza ansia. Sapere che è possibile la rende serena.
Prima lo specchio era un nemico, oggi è diventato un alleato. Ha fatto pace con la sua immagine e con se stessa.
Il vero cambiamento non è solo nei 32 chili persi, ma nella consapevolezza che ogni passo conta. Anche quando si inciampa, si può sempre ripartire. Con serenità. Con leggerezza. Con Melarossa sempre al suo fianco.
“Oggi mi guardo con occhi diversi, e anche se ogni tanto inciampo, so rialzarmi!”
