Sonia si è sempre considerata una persona poco costante, soprattutto quando si trattava di seguire una dieta. L’idea di dover rispettare un programma alimentare per settimane, magari mesi, non la entusiasmava affatto.
Nel tempo, però, i continui cambiamenti di peso hanno iniziato a pesarle. Sentiva il bisogno di fare qualcosa per sé, ma non sapeva da dove cominciare.
Poi si è ricordata dell’app Melarossa, che aveva già conosciuto in passato senza mai decidere di utilizzarla davvero. Questa volta, però, era pronta a mettersi in gioco.
Ha iniziato a fantasticare fino a dove sarebbe potuta arrivare. I primi chili persi l’hanno incoraggiata e, poco alla volta, ha scoperto che seguire una dieta era meno complicato di quanto pensasse.
Oggi, con 20 kg in meno, la soddisfazione più grande è aver sorpreso se stessa. Lei che non credeva di riuscire a essere costante, ha trovato la determinazione per continuare.
“Arrivata a un certo punto di lotte col mio aspetto fisico, mi sono detta che era arrivato il momento di dire ‘basta’!”
In 2 la dieta è più piacevole
A rendere il percorso ancora più piacevole è stata la decisione del suo compagno di unirsi a lei. Seguire Melarossa insieme è diventato un modo per incoraggiarsi a vicenda e condividere anche le piccole soddisfazioni quotidiane.
E non hanno perso il piacere della buona tavola. Lei si considera ancora una godereccia e non ha alcuna intenzione di rinunciare ai cibi che ama. La differenza è nel modo in cui li vive. Se le capita di mangiare qualcosa di troppo, non ne fa un dramma: riprende semplicemente le sue abitudini.
Se n’è accorta anche durante le vacanze, quando ha mangiato più liberamente. Al ritorno, aveva voglia di tornare ai pasti a cui si era abituata con Melarossa. Un piccolo episodio che le ha fatto capire quanto fosse cambiato il suo rapporto con il cibo.
“Mi sono sempre considerata una persona incostante con le diete, ma oggi posso dirlo: sono orgogliosa!”
Il piacere di mangiare bene, senza sentirti a dieta
Chi ha detto che mangiare in modo equilibrato deve essere noioso? Per Sonia, una delle scoperte più piacevoli di questa dieta è stata proprio la varietà dei piatti.
Le piace provare nuove ricette, cambiare ingredienti e portare in tavola tante ricette diverse. Tra le sue preferite ci sono le polpette di pollo, un piatto che prima non aveva mai preso in considerazione e che oggi adora.
Ha iniziato ad apprezzare anche alimenti e abbinamenti che un tempo avrebbe scartato. E ha scoperto che si può mangiare con gusto anche seguendo un programma di dieta.
Un altro aiuto arriva dal gruppo Facebook di Melarossa, dove trova consigli pratici, incoraggiamento e suggerimenti utili per sostituire gli ingredienti e adattare le quantità.
E anche se ha già raggiunto un risultato importante e potrebbe passare alla fase di mantenimento, per il momento preferisce continuare. Vuole vedere fin dove può arrivare.
“Con Melarossa non sento di essere privata di nulla, imparo a mangiare nuovi piatti e mi diverto!”
Più leggera e agile
I 20 kg persi hanno cambiato molte cose nella sua vita. Oggi si sente più agile e leggera. Piegarsi, allungarsi e muoversi le risulta più facile. Questa nuova libertà nei movimenti è una delle soddisfazioni che apprezza di più.
Anche la digestione, che in passato le dava spesso problemi, è migliorata: non ricorda più l’ultima volta in cui ha avuto mal di stomaco.
E poi il guardaroba! I vestiti le stanno tutti larghi, persino i reggiseni. Tanto che ammette, con soddisfazione, di non avere quasi più nulla della taglia giusta.
“Questo percorso mi ha stupita di quanto possa essere determinata nel raggiungere un risultato!”
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La conquista più bella? Aver superato me stessa
Non avrebbe mai immaginato di riuscire a seguire una dieta con tanta costanza. Un giorno dopo l’altro ha imparato a organizzarsi, a fare scelte diverse e a trovare un equilibrio che oggi sente suo.
Anche chi le sta vicino le fa i complimenti. E l’entusiasmo per Melarossa è diventato contagioso. Ne parla con la mamma, con la zia, persino con il suo capo, consigliando a tutti di provare l’app Melarossa.
“Mi sono stupita di aver iniziato e finito qualcosa. Non ero abituata… e ne vado molto orgogliosa!”
