Claudia, assistente informatica in una scuola e vicina alla pensione, ha trasformato la dieta Melarossa in un vero stile di vita.
Non una parentesi, ma un percorso che sceglie giorno dopo giorno, consapevole che il cambiamento nasce dalla costanza.
In parallelo, la corsa, una sua passione, un piccolo rituale per alleggerire le giornate, è diventata un modo per sentirsi viva, forte e libera. Con 15 kg persi in meno di 1 anno, si è sentita sempre più leggera con il fiato più regolare e le gambe più sicure.
Così, a 60 anni, ha affrontato la sua prima maratona, un traguardo che non immaginava possibile.
Per lei, dieta e sport sono un tutt’uno: l’app Melarossa le ha dato le basi, la corsa le ha dato l’energia. E oggi, segue la dieta di mantenimento, continua a vivere con equilibrio, perché sa che il benessere è il modo in cui si sceglie di muoversi nel quotidiano.
“Per me Melarossa e lo sport sono un percorso univoco, senza la perdita di peso sarebbe stato tutto pesante.”
Risultati costanti con Melarossa
Claudia ha trovato in Melarossa ciò che le era mancato con i nutrizionisti: una gestione pratica, quotidiana, sempre a portata di mano.
Per lei era fondamentale avere un’app che la accompagnasse passo dopo passo, senza dover aspettare i controlli o le indicazioni sporadiche.
Nel mantenimento ha trovato il suo equilibrio: durante la settimana segue le stesse quantità della dieta, così se nel weekend si concede qualcosa in più, tutto rimane bilanciato.
Quando si prepara per una mezza maratona aumenta i carboidrati, seguendo le indicazioni del suo preparatore atletico, perché ormai conosce bene il suo corpo e quello di cui ha bisogno: un ordine semplice e sostenibile che la fa sentire serena.
Pesare gli alimenti non è una fatica, ma uno strumento che le permette autonomia e consapevolezza nei suoi pasti. E poi ci sono le ricette: varie, facili, gustose, perfette per non cadere nella monotonia e continuare a vivere la cucina con piacere.
“Non mi sento privata di nulla, vado avanti continuando con quell’equilibrio che mi piace e non mi fa fatica!”
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Uno stimolo a sfidarsi sempre un po’ di più
Arrivare alla maratona, ha significato molto più che tagliare un traguardo: è stato il simbolo concreto di quanto sia cambiata.
Una soddisfazione fortissima, in ogni chilometro c’erano la costanza, la disciplina e l’orgoglio di non essersi mai fermata. La dieta, per lei, è un mezzo che la gratifica e le permette di alzare sempre un po’ l’asticella, senza imposizioni e senza rinunce estreme.
Melarossa non le toglie il piacere del cibo, ma le garantisce appagamento, equilibrio e quella soddisfazione personale che solo le buone abitudini riescono a dare.
Oggi sta bene con se stessa: nel corpo che sente leggero, nelle gambe che corrono lontano, nell’autostima che l’accompagna. E quando si guarda indietro, capisce che il cambiamento più grande è riuscire a mantenere nel tempo i risultati che ha raggiunto.
Di questa dieta, le piace proprio questo: l’idea di poterla portare avanti a lungo, concedendosi anche qualche strappo alla regola, ma sempre concentrata sul benessere!
“Di questa dieta mi piace che mi sento bene, riesco a gestirmi e sono sicura che funzioni sempre!”
Un modo per dare l’esempio
Dare l’esempio significa condividere il benessere con chi le sta vicino. A sua madre, per esempio, mostra come ci si può nutrire con equilibrio e piacere, come si può stare bene con se stessi, un gesto di amore che può avere una risonanza anche per le persone vicine.
L’educazione alimentare è fondamentale, e lei la vive ogni giorno senza sentirsi mai deprivata. Continua a mangiare ciò che le piace, perché la dieta non è punizione ma consapevolezza.
L’applicazione di Melarossa, dice, la pagherà a vita, perché non vuole rinunciare più a questo supporto che l’ha cambiata.
Finalmente ha risolto il problema di perdere peso, che con altre diete non era mai riuscita a superare, trovando equilibrio, autonomia e soddisfazione personale.
Ogni pasto, ogni scelta alimentare è oggi una conferma della sua forza e del percorso fatto con determinazione.
“Con Melarossa mangiare sano è stare bene con se stessi ma anche un modo per dare l’esempio!”
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Con Melarossa mi diverto in cucina
Quando può, si diletta con le ricette presenti sull’app, e anche con i consigli del gruppo Facebook Melarossa, un’occasione per sperimentare e rendere i pasti un momento piacevole e anche divertente.
Non si annoia preparando pancakes, anche salati, e testando le idee che trova. La dieta è stimolante, invita a scoprire nuovi sapori e combinazioni.
Questo le ha insegnato che mangiare sano non significa rinunciare al piacere del cibo: la costanza e la regolarità le hanno permesso di interiorizzare abitudini che ora sono naturali e sostenibili.
Vede il mantenimento a lungo termine, non come un compromesso, ma come una routine equilibrata per prendersi cura di sé, sperimentare nuove ricette e continuare a vivere con cura la sua quotidianità.
Oggi si sente più in forma e anche un po’ più felice!
“Sarò riconoscente a vita alla dieta Melarossa perché è riuscita a farmi ritrovare stabilità e gratificazioni!”
