Psicologia - Salute e benessere

Buoni propositi di settembre: scopri come realizzarli!

Settembre è alle porte e come ogni anno, sei pronta a ripartire con i migliori buoni propositi. Vuoi abbandonare le cattive abitudini...

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Se mangiucchi tra i pasti, scopri di che profilo sei

Mangiucchi tra i pasti? Scopri di che profilo sei. Nonostante tu sia a dieta, sei una di quelle che non...

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Che amica sei? Il tuo segno zodiacale te lo svela

Siamo abituati a considerare l'influenza dei segni zodiacali sulla carriera, sulla salute e sulla vita sentimentale. Quindi perché non dovrebbero...

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Quando l’emozione ti spinge a mangiare

Capita spesso di vivere un'emozione forte e cercare conforto nel cibo. Un comportamento compensatorio tanto diffuso, che sembra più che altro...

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Psicologia corporea: senti il tuo corpo!

La psicologia corporea è un'attività che può aiutarti a migliorare la tua quotidianità. Sentire il tuo corpo è essenziale per...

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Sono ingrassata e non so neanche perché: e ora che faccio?

Stress sul lavoro, delusioni d’amore, sedentarietà: sono tanti i fattori che possono portarti a prendere peso senza neanche accorgertene. Un giorno...

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Come resistere al cibo a dieta? le dritte della psicologa

Sei a dieta, ma non riesci a rinunciare al cibo, sei in sovrappeso ma continui a mangiare, perché il tuo rapporto...

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Evviva, siamo imperfette!

Amo le contraddizioni. Perché sono parte della natura umana. E allora, su questo sito che dispensa diete personalizzate per arrivare...

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Le 5 fasi emotive della dieta: tu dove sei?

Perdere peso e dimagrire, sia che si tratti di 4 chili o di 20, è una faccenda seria. Seguire un...

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Fiducia in te stessa: ritrova la voglia di vestirti anche con qualche chilo in più

Basta lamentarti e trovarti brutta allo specchio per qualche chilo in più o perché non hai più il fisico di...

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Vuoi dimagrire? Non pensare di essere a dieta

Se vuoi dimagrire davvero, non devi pensare di essere a dieta, è il primo step da compiere per perdere peso...

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Come avere un buon rapporto col cibo: te lo spiega la psicologa

Usare il cibo come consolazione è qualcosa che facciamo in tanti, perché spesso non è lo stomaco a guidare, ma...

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Smettere di mangiare troppo: le dritte che ti servono

Smettere di mangiare troppo: sgranocchiare abitualmente fuori dai pasti non è un comportamento alimentare corretto, perché si aumenta l'apporto calorico giornaliero con il conseguente rischio...

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5 consigli per imparare a dire di no ed essere più felice

Dire di no, è possibile? Giornata difficilissima in ufficio, l'afa cittadina ti attanaglia e non vedi l'ora di farti una...

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I 18 principi del Dalai Lama per un 2018 felice

Lo sapevi che Dalai Lama è un termine mongolo-tibetano che, tradotto letteralmente, vuol dire “oceano” e “maestro”? Quindi il Dalai Lama...

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10 atteggiamenti sbagliati da mandare al diavolo per vivere meglio

Che bello sarebbe mandare al diavolo i nostri problemi e certi atteggiamenti che ci creano difficoltà. Ce ne sono alcuni poi...

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Mi vergogno di dire che sono a dieta!

Quando si giunge alla decisione di mettersi a dieta è perchè si è fortemente convinti che cambiare è importante: non...

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Adolescenti: 6 consigli per ritrovare l’autostima

Questo è il momento giusto per ritrovare l'autostima perduta. La scuola è appena iniziata e in questi giorni stai ritrovando i tuoi...

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Fobia scolare nei bambini: cosa fare?

Tuo figlio a scuola proprio non ci vuole andare e tu non sai come fargli cambiare idea: ecco un tipico...

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Le dritte per imparare a volersi bene!

L'autostima e volersi bene sono la chiave della felicità, specialmente quando si combatte con i chili di troppo: per vederti bella,...

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8 dritte per non farsi sabotare la dieta da amici e parenti

Dimagrire non è un impresa facile e tu, che hai cominciato la dieta Melarossa, lo sai bene. Ci vuole motivazione,...

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Le 11 trappole mentali che minacciano la tua serenità

A volte le cattive abitudini che tendiamo a reiterare nel corso della nostra vita, senza che noi ce ne accorgiamo,...

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Chili di troppo: sarà colpa di mamma?

Si dice che le cause dei chili di troppo in una ragazza o donna, ma anche in un uomo, spesso...

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Sesso felice? Dimentica le inibizioni e impara ad accettarti!

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Gelosia: i consigli della psicologa per superarla

Chi non ha mai vissuto il dolore terribile di sentirsi negato dall'altro e sentire salire la gelosia? Appena la si...

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Adolescenti: ormoni e chili di troppo

Adolescenza, età stupenda e difficile soprattutto quando si mettono di mezzo piccoli difetti fisici dovuti agli sconvolgimenti ormonali che ogni...

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Ritrova la serenità con i consigli del life coach

I bilanci non piacciono a nessuno, eppure anche tu, almeno una volta, hai dovuto tirare le somme per capire se...

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Come difenderti dal giudizio degli altri se sei a dieta

Sei a dieta, ma spesso ti lasci condizionare dal rapporto con gli altri e questo non è sempre positivo, la cosa...

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Come ti vedi allo specchio?

Non è particolarmente amato neanche da un'icona di fascino ed eleganza come Naomi Campbell, che ha confessato di aver avuto...

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Quando il cibo è sfogo della sofferenza

Anoressia, Bulimia e Disturbo da Alimentazione Incontrollata (DAI) rappresentano forme diverse di una patologia molto complessa. È chiamata Disturbo del...