Senti la tua pelle stanca e spenta? Melarossa ha elaborato per te, insieme alla dermatologa Dott.ssa Patrizia Bonazzi dell’ospedale di Ancona, 12 consigli di bellezza utili per restituire alla tua pelle il nutrimento e la luminosità di cui ha bisogno per tornare a splendere.
Se vuoi una pelle perfetta tutto l’anno non abbandonare questi gesti di bellezza e falli entrare nella tua routine quotidiana di cura del viso!
Ecco come avere una pelle perfetta tutto l’anno
1 – Applicare il contorno occhi anche sulle labbra
Il contorno labbra è una delle zone più difficili da trattare: contrariamente a quello che si pensa, i muscoli del viso non si rilassano, ma si accorciano.
Quindi, dai 25 anni in su, pensa ad idratare la zona occhi e la zona labbra col contorno occhi ma, soprattutto, continua a sorridere: meglio avere qualche ruga agli angoli della bocca che la fronte corrugata!
2 – Controllare la vista!
Se ti accorgi di non vedere bene, fai una visita oculistica.
Passare intere giornate a sforzarti di leggere davanti al computer, significa spalancare le porte alle prime rughe .
3 – Crema SPF 30 tutti i giorni!
L’acronimo SPF (Sun Protector Factor) presente su molte creme, indica il fattore di protezione dai raggi ultravioletti.
Preferisci creme che abbiano almeno un filtro 30 anche d’inverno e applicale come base trucco: per avere una pelle perfetta è fondamentale una reale protezione quotidiana che ne garantisca la salute.
4 – Rilassare il viso
Il viso si contrae anche durante il sonno quindi, appena alzata, prendi l’abitudine di lisciare il viso e la fronte, dalla radice del naso verso le tempie e le sopracciglia.
Ripeti questo gesto di bellezza ogni volta che puoi.
5 – Esfoliare una volta a settimana
Più gli anni passano, più la pelle perde la sua luminosità e i pori si dilatano, ancora di più se ostruiti dal sebo o dal trucco.
Per rimuovere le cellule morte è importante fare uno scrub almeno una volta a settimana!
Questa routine è molto importante per pulire a fondo la pelle, ritardare la comparsa di piccole rughe e schiarire la carnagione.
Scopri come eseguire bene lo scrub per rimuovere le cellule morte.
6 – Evitare l’effetto yo-yo con il peso
Andare su e giù col peso fa male non solo alla salute, ma anche alla pelle, soprattutto quella del viso che col passare degli anni è meno elastica e rischia di segnarsi più facilmente!
Effetto yo-yo: scopri che cos’è e come contrastarlo.
7 – Idratare
Bevi almeno 2 litri d’acqua al giorno e ricordati di idratare quotidianamente la pelle con un siero e una buona crema, utile a mantenere l’acqua nell’epidermide e quindi l’elasticità.
Una pelle ben idratata è una pelle perfetta che resiste meglio alle aggressioni esterne!
8 – Indossare occhiali XXL
La scelta delle star di indossare occhiali da sole oversize è una buona abitudine per proteggere gli occhi e la pelle dal sole, ed evitare di corrugare la fronte.
Fallo anche tu, ridurrai la comparsa di molte rughe sul viso!
9 – Pulizia della pelle tutti i giorni
Dedica alla pulizia del viso almeno 5 minuti la mattina e 5 minuti la sera.
Dopo esserti struccata, non dimenticare di passare il tonico sulla pelle. Approfitta di questi gesti per fare un massaggio facciale con piccoli movimenti circolari sul viso per riattivare la circolazione.
10 – Respirare
Quando respiri, di solito, usi solo il 60% della tua capacità polmonare.
Quindi, 5 minuti al giorno, fai profonde ispirazioni e lentissime espirazioni, con le spalle indietro.
Questo processo ti aiuta ad ossigenare le cellule e i tessuti, e quindi ad avere una pelle più bella.
11 – Assumere tutti i giorni l’acido alfa lipoico
400 volte più potente della vitamina E, l’acido alfa lipoico è fondamentale per neutralizzare i radicali liberi, responsabili della restrizione del collagene e dell’elastina.
Non solo, stimola anche la produzione di energia nelle cellule che rimangono più giovani a lungo.
Puoi trovarlo in piccole quantità nei:
- broccoli
- spinaci
- piselli
- crusca di riso
- lievito di birra .
Se proprio non ti piace nessuno di questi alimenti, puoi acquistare capsule di acido alfa lipoico in erboristeria.
12 – Via le macchie dal viso!
Una volta l’anno rivolgiti ad un bravo dermatologo per iniziare una serie di trattamenti che possono prevedere, per eliminare le macchie del viso, a seconda dei casi:
- uso di acidi specifici
- laser (come quello a colorante pulsato)
- dermobrasione.
Puoi anche schiarirle e prevenirle con prodotti cosmetici dalle formule avanzate che regolano la produzione di melatonina contrastando le discromie, ossia le alterazioni di pigmentazione.
Con questi trattamenti ti sarà più facile avere una pelle perfetta!