Tutto è cominciato quasi per caso, durante una conversazione tra amiche appassionate di libri. Parlando di diete e del desiderio di rimettersi in forma, una di loro ha consigliato a Francesca l’app Melarossa.
In quel momento, però, Francesca non era ancora pronta. Aveva provato a seguire le indicazioni della dieta, ma senza una motivazione abbastanza forte da sostenerla nel tempo.
La svolta è arrivata questo inverno. Pensare all’estate e immaginarsi al mare le provocava disagio: non voleva più sentirsi in imbarazzo, soprattutto davanti alle sue figlie. Desiderava vivere le giornate in spiaggia con loro e con il resto della famiglia in piena serenità, senza lasciare che l’insicurezza le rovinasse quei momenti.
Questa è diventata la spinta per ricominciare. Stavolta con una determinazione nuova.
“Il mio obiettivo è riuscire a portare a termine la dieta, ma soprattutto non vedo l’ora di seguire il mantenimento!”
Una dieta semplice, fatta di cibo vero
Uno degli aspetti che apprezza maggiormente dell’app Melarossa è la semplicità. Il menù comprende alimenti comuni, facili da trovare e da cucinare, che le permettono di portare in tavola piatti adatti alla vita di tutti i giorni.
Niente pillole miracolose o beveroni che promettono risultati rapidi: soltanto cibo vero, ingredienti di stagione e sapori familiari. Un’alimentazione varia ed equilibrata, senza rinunce drastiche né privazioni difficili da sostenere.
Francesca non ha la sensazione di essere costantemente “a dieta”. Al contrario, si sente accompagnata nell’imparare a mangiare meglio. Non teme più il cibo e non lo vive come un nemico: ha scoperto che prendersi cura di sé può essere semplice e anche gratificante.
Mentre il corpo diventa più leggero, è soprattutto la mente a sentirsi più libera.
“Ce la sto mettendo davvero tutta e Melarossa coi suoi piatti naturali e semplici mi dà una grande mano!”
Consigli, spezie e piccoli trucchi in cucina
Anche il gruppo Facebook, qui ha trovato consigli pratici, idee creative e suggerimenti rassicuranti, utili per affrontare la dieta con maggiore tranquillità.
Tra tabelle, conversioni e proposte per gli spuntini, non si scoraggia. Anzi, si diverte a reinventare i piatti, rendendoli ogni volta gustosi e invitanti. Persino sua figlia, osservando incuriosita ciò che prepara, le dice: Mamma, dici di essere a dieta…ma guarda che bel piatto!
Spezie ed erbe aromatiche sono diventate le sue alleate. Le permettono di creare sapori sempre diversi e appaganti, evitando che il menù diventi monotono.
A chi le domanda quale sia il suo segreto, Francesca suggerisce semplicemente di provare l’app.
“Consiglio a tutti di provare questa dieta, soprattutto a chi crede di dover fare chissà che, invece basta poco!”
10 kg in meno senza soffrire la fame
Legge con attenzione i suoi menù e cerca di seguire ogni indicazione con cura. Ciò che continua a sorprenderla è l’assenza della fame: mangia, si sente soddisfatta e, giorno dopo giorno, vede il proprio corpo cambiare.
Con Melarossa ha perso 10 chili, ma il risultato non si misura soltanto sulla bilancia. Le sue giornate le sembrano meno faticose e più facili da affrontare. Guardandosi allo specchio, nota una pelle più luminosa e distesa, uno sguardo più aperto e un aspetto più giovane.
Il cambiamento più importante, però, è quello interiore. Si sente più positiva e ha trasformato ogni piccolo gesto — pesare gli alimenti, leggere il menù, preparare con cura la cena — in un modo concreto di volersi bene.
Il suo percorso non riguarda più soltanto il dimagrimento. Significa andare al mare con le figlie e con la famiglia, ridere insieme a loro e godersi ogni momento senza sentirsi a disagio.
“E’ bello pensare che questa estate finalmente non mi vergogno più di andare al mare!”
A 40 anni, finalmente bene con se stessa
A 40 anni ha ricominciato a guardarsi con orgoglio. Lo specchio non è più un giudice severo, ma il riflesso di una donna che ha scelto di prendersi cura di sé.
Insieme ai chili sono scomparsi anche alcuni fastidi che prima facevano parte della sua quotidianità: il dolore alle ginocchia quando si affaticava, il bruciore di stomaco e la sensazione di avere la pancia gonfia.
Oggi si sente più energica e serena. Ha scoperto che, quando il corpo ritrova il proprio equilibrio, anche la mente può liberarsi da molti pesi.
Nei suoi 10 chili in meno non c’è soltanto un cambiamento estetico, ma una nuova leggerezza che somiglia a una piccola rinascita.
“Mi sento soddisfatta appieno da questa dieta, ringiovanita e leggera, soprattutto di testa!”
