Erika aveva già provato altre diete e si era affidata anche a nutrizionisti, ma i programmi troppo rigidi erano difficili da conciliare con la vita di tutti i giorni. Cercava quindi un modo più semplice e sostenibile per perdere peso.
Con Melarossa ha perso più di 20 kg, ma soprattutto ha cambiato il suo rapporto con il cibo.
Anche quando alcune vicissitudini familiari hanno reso più difficile seguire la dieta con la stessa regolarità, si è accorta che molte delle nuove abitudini erano ormai diventate parte della sua quotidianità.
“Ho imparato a non avere più la smania irrefrenabile di mangiare come facevo prima.”
Mangiare in modo diverso è anche divertente
Una delle cose che ha apprezzato di più è stato scoprire nuovi modi di cucinare e di portare in tavola piatti che non fanno pensare alla parola “dieta”.
La parmigiana con le verdure grigliate, per esempio, è stata una vera sorpresa: la prima volta racconta di aver letteralmente “leccato il piatto”.
Poi ha scoperto le sostituzioni, le conversioni, i piccoli escamotage per alleggerire una ricetta senza rinunciare al gusto. Esperimenti che hanno reso il percorso più naturale e meno simile a un elenco di divieti.
Ha inventato anche qualche strategia personale. Usa, per esempio, dei vassoi porzionati: ogni alimento ha il suo spazio, le quantità sono più facili da controllare e il pasto appare anche più appagante.
A dare una spinta in più è anche stata la condivisione nel gruppo Facebook di Melarossa. Raccontare i suoi progressi e leggere quelli degli altri le ha fatto sentire che quel percorso non lo stava facendo da sola.
“Il bello di questa dieta è che quando la segui impari cose nuove e ti senti motivata ad andare avanti!”
- Bagaglio a mano – 55x37x20 cm, Peso: 2,50 Kg, Capacita: 40 Litri. Trolley rigido da 55 cm con…
- CABIN GO Registrato. Scocca protettiva rigida, impermeabile e antigraffio; realizzata in plastica…
- Interno completamente foderato con divisorio; imballaggio con cinghie e scomparti interni con…
Una dieta che si può portare avanti
Prima aveva già provato altre diete e si era affidata anche a nutrizionisti. Ma i programmi erano troppo rigidi e difficili da inserire nella vita di tutti i giorni: finiva, prima o poi, per abbandonarli.
Con Melarossa ha trovato un approccio diverso. A fare la differenza non è solo cosa mangiare, ma il modo con cui si vive il percorso: con più leggerezza, curiosità e perfino allegria.
Un piatto colorato, una ricetta invitante, la possibilità di cambiare e sperimentare trasformano il momento del pasto e tolgono alla dieta quella sensazione di continua rinuncia.
“Melarossa, a livello mentale, mi permette di fare le cose con allegria. I piatti colorati mettono gioia!”
Tutto quello che Erika ha imparato lungo il percorso
Erika ama viaggiare. Con il marito, e spesso anche i figli, parte volentieri anche per mete lontane e vacanze oltreoceano. Forse anche per questo, quando parla della dieta, la paragona a un viaggio.
Perchè il suo non è stato soltanto un percorso da un peso a un altro. Nel tragitto ha scoperto nuovi sapori, cambiato abitudini e imparato qualcosa in più su se stessa.
“ Non si perde solo peso, ma si imparano tante cose nuove, trovando il lato buono di tutto!”
Ritrovarsi allo specchio
Per lei, l’anno della dieta ha segnato una vera svolta. Con il passare dei mesi ha ritrovato il piacere di guardarsi allo specchio. La nuova immagine riflessa la fa sentire meno trasandata, più curata e orgogliosa del risultato raggiunto.
Adesso vuole riprendere anche lo sport, lasciato un pò da parte, per ritrovare quella sensazione di benessere. Non con l’idea di essere perfetta, ma con la consapevolezza che molte delle cose imparate sono ormai diventate parte della sua vita.
“L’anno della dieta per me è stato l’anno della svolta. So di non essere più così rigorosa, ma Melarossa fa parte di me!”
