Claudia conosce Melarossa da tempo. Si era già iscritta e aveva provato a seguire la dieta, ma senza riuscire a essere costante. C’era sempre qualcosa che la portava a rimandare, con la promessa di ricominciare il giorno dopo.
Questa volta, però, decide di cambiare approccio. Vuole prendersi cura di sé e imparare a seguire un’alimentazione più regolare, senza lasciare che un imprevisto mandi all’aria tutto il percorso.
Anche l’aperitivo, uno dei suoi appuntamenti preferiti, comincia a viverlo diversamente. E se qualche volta mangia più del previsto, non lo considera più un motivo per abbandonare la dieta.
“Dopo lo sgarro, se capita, non mi colpevolizzo e non mollo, ho imparato a ricominciare il giorno dopo!”
Una dieta senza glutine, anche con i turni da infermiera
Claudia è celiaca e lavora come infermiera. Tra i suoi impegni e la necessità di seguire un’alimentazione senza glutine, organizzare i pasti non è sempre semplice.
Con l’app Melarossa trova una soluzione pratica: può seguire un menù senza glutine e adattarlo alle sue giornate lavorative. Nei giorni più impegnativi, la sua scelta preferita è la versione della dieta che prevede un panino veloce a pranzo, comoda quando ha poco tempo a disposizione.
Poco alla volta, organizzare la spesa e i pasti diventa più facile. Scopre anche ingredienti che prima utilizzava raramente e comincia ad apprezzare verdure che non pensava le sarebbero piaciute.
Le ricette dell’app la incuriosiscono e le danno nuove idee da sperimentare in cucina.
“Grazie alle ricette dell’app sto anche imparando a cucinare e a mangiare piatti sempre nuovi!”
- Da condividere, pronte da regalare: confezioni colorate per le feste, i pigiama party tra amiche e…
- Estratti naturali scelti per parte, origine e lavorazione: gel interno di aloe, tè verde ricco di…
- Prove, non solo promesse: la sicurezza è confermata da test. Testate per irritazione cutanea e…
Nuove abitudini da condividere anche in famiglia
Con il tempo, impara ad apprezzare anche la flessibilità di Melarossa. Può sostituire gli alimenti in base ai propri gusti, alla stagione o a quello che ha già in frigorifero. La lista della spesa la aiuta a organizzarsi meglio e a evitare gli sprechi.
Cambia anche il suo rapporto con la cucina. Preparare i pasti non è più soltanto una necessità, ma diventa qualcosa che fa volentieri. E le nuove abitudini cominciano a coinvolgere anche la famiglia: suo marito si lascia incuriosire e, con qualche adattamento legato all’età, anche i figli seguono alcune delle sue scelte alimentari.
Nel suo percorso trova spazio anche il gruppo Facebook di Melarossa, dove può confrontarsi con le altre persone della community, condividere idee e scoprire nuovi suggerimenti.
E’ soddisfatta soprattutto di ciò che sta imparando e, anche grazie alla sua esperienza professionale, attribuisce grande importanza a un’alimentazione equilibrata.
“Lo dico da infermiera, questa è una dieta che insegna a mangiare sano e da cui non ci si separa più!”
Un traguardo dopo l’altro
All’inizio voleva soltanto perdere qualche chilo. Poi, un passo alla volta, sono arrivati nuovi obiettivi: rientrare in quei pantaloni che teneva da parte, sentirsi più a suo agio con il proprio corpo e ritrovare il piacere di guardarsi allo specchio.
Oggi ha perso 10 kg, ma i cambiamenti che racconta vanno oltre la bilancia. La pressione alta è rientrata, si sente più energica e la stanchezza che prima accompagnava le sue giornate ha lasciato spazio a una maggiore vitalità. Anche l’umore è migliorato.
“Al di là del peso da perdere, la rifarei comunque perché mi ha stimolata a stare bene e piacermi!”
Questo modo di mangiare non lo cambio
Quello che la rende particolarmente soddisfatta è aver trovato un modo di mangiare e di prendersi cura di sé che vuole mantenere nel tempo. Melarossa non è più soltanto la dieta con cui ha raggiunto il suo obiettivo, ma un riferimento nella vita quotidiana.
E mentre guarda ai risultati ottenuti, non pensa di interrompere il percorso. Vuole continuare a coltivare le abitudini che ha costruito, senza rinunciare alla serenità con cui ha imparato ad affrontare anche le giornate meno semplici.
“Non disdico mai l’abbonamento perché per me Melarossa è un punto fermo, sono contentissima!”
