Dopo un importante problema di salute e le terapie affrontate, Barbara si ritrova con qualche chilo in più. È un periodo difficile, ma non vuole trascurare la propria alimentazione e decide di cambiare abitudini.
Da tempo segue le testimonianze delle donne che hanno ottenuto risultati con Melarossa. Le loro storie la incoraggiano e, dopo aver ricevuto il via libera dal medico che la segue in ospedale, decide di provare anche lei.
Lavora come operatrice socio-sanitaria (OSS) a domicilio e riesce a organizzare i pasti in base ai suoi impegni. I menù le sembrano semplici da seguire e affronta questo nuovo percorso con la determinazione e l’ottimismo che la contraddistinguono.
“Quando ho visto tutti quei bei risultati ho pensato: ‘perché io non dovrei?’.”
Una dieta facile da seguire, anche il sabato sera
Affronta la dieta con entusiasmo e impara presto a utilizzare i menù, le sostituzioni e le equivalenze tra gli alimenti. Quando ha qualche dubbio, si confronta con le altre persone del gruppo Facebook Melarossa, dove trova consigli e incoraggiamento.
Ha già seguito diverse diete in passato, senza ottenere i risultati sperati, e sa quanto sia importante non sentirsi vincolata a regole troppo rigide. Segue il programma con costanza, ma riesce anche a gestire le uscite del sabato sera senza rinunciare ai momenti di convivialità.
Un altro aiuto arriva dall’app Melarossa, che trova comoda e immediata da utilizzare. Avere il menù sempre a disposizione sul telefono le permette di consultarlo facilmente e organizzare la propria alimentazione anche durante le giornate di lavoro.
“Mi piace molto tenere sul telefono l’applicazione, comoda e immediata mi aiuta a seguire bene.”
Ho scoperto il piacere di sperimentare in cucina
La dieta diventa anche un’occasione per scoprire nuovi sapori e divertirsi in cucina. Le piace provare ricette diverse e trovare idee che possano piacere anche alla sua famiglia.
Coinvolgere il marito non è sempre facile: lui ha gusti e abitudini differenti, ma Barbara cerca di preparare almeno a cena gli stessi piatti per entrambi, adattando le quantità alle rispettive esigenze.
Alcune ricette hanno conquistato anche sua madre. Una su tutte, il coniglio ai peperoni, che ormai prepara abitualmente!
“Melarossa mi stupisce con tanti piatti: il coniglio ai peperoni ormai lo cucina pure mia madre!”
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Non abbandono le buone abitudini, non torno indietro
Con costanza e determinazione, riesce a perdere 13 kg e raggiunge la fase di mantenimento. Ma il suo rapporto con l’alimentazione non cambia: continua a seguire le abitudini acquisite durante la dieta, scegliendo pasti vari ed equilibrati.
Apprezza soprattutto la possibilità di organizzare i menù in autonomia, sperimentare nuove ricette e gestire con tranquillità anche qualche occasione speciale.
Melarossa continua così a far parte della sua quotidianità, senza che debba rinunciare ai piatti che le piacciono o sentirsi vincolata a uno schema rigido.
“Mi ero lasciata un po’ andare e ho voluto proprio ripartire da me, in tutti gli aspetti.”
La sensazione di rinascere
I risultati si vedono anche allo specchio. Barbara è felice di poter indossare di nuovo jeans e magliette che non le entravano più, una piccola conquista che le dà grande soddisfazione.
Ma il cambiamento più importante va oltre il peso. Dopo il difficile periodo che ha attraversato, sente di aver ritrovato la voglia di dedicarsi a ciò che le piace e di fare qualcosa di bello per sé.
Il suo ottimismo non l’ha mai abbandonata, ma oggi si sente ancora più serena, soddisfatta e grata per il percorso fatto. Un cambiamento che lei stessa descrive come una rinascita.
“A un certo punto ho avvertito il desiderio di rinascere in tutti i sensi e ora è tutta un’altra vita!”
