Palermitana di origine, Francesca vive in Emilia e lavora come amministratrice in un’impresa di pulizie. Le sue giornate sono impegnative, trascorse soprattutto alla scrivania, e con il tempo i chili di troppo hanno iniziato a pesare anche sulla sua vita quotidiana.
La stanchezza si faceva sentire, soprattutto al lavoro. Soffriva di gastrite e racconta che il bruciore di stomaco la portava a mangiare spesso per cercare sollievo. Anche il gonfiore alle gambe era diventato un problema: la sera sentiva il bisogno di tenerle sollevate a lungo.
Quattro anni fa decide di fare qualcosa per cambiare e, cercando tra le app dedicate all’alimentazione, scopre l’app Melarossa. Inizia a seguire la dieta, ma conciliarla con gli impegni lavorativi non è sempre facile. Ci sono periodi in cui riesce a essere costante e altri in cui la segue meno, senza però abbandonarla del tutto.
La vera svolta arriva quando scopre il gruppo Facebook di Melarossa. Il confronto con le altre persone della community e i consigli condivisi la aiutano a ritrovare la motivazione e a seguire il percorso con maggiore continuità.
“Quando ho deciso di riprenderla bene, non l’ho più lasciata, Melarossa è una certezza!”
Una dieta possibile, anche con un lavoro impegnativo
Con Melarossa, scopre soprattutto la possibilità di adattare il menù alle proprie esigenze. Con un lavoro impegnativo e giornate spesso piene, poter organizzare i pasti senza seguire uno schema troppo rigido diventa un aiuto importante.
Apprezza la libertà di sostituire gli alimenti previsti dalla dieta e di trovare alternative che le permettono di variare ciò che porta in tavola. Ricotta al posto del latte, patate invece della pasta, piadina al posto del pane: piccoli cambiamenti che rendono il percorso più piacevole e meno monotono.
Anche cucinare diventa un’occasione per sperimentare. Si diverte a combinare gli ingredienti e trova nuove soluzioni, tenendo conto anche della gastrite.
“Quello che mi piace di Melarossa è variare: se non posso mangiare la frutta per la gastrite, mi faccio un frullato!”
Posso farcela: la determinazione nei momenti difficili
Con il tempo, capisce che per raggiungere il suo obiettivo non basta iniziare una dieta: serve anche la determinazione per continuare, soprattutto quando le cose non vanno come vorrebbe.
Quando torna in Sicilia per trascorrere le vacanze con la famiglia, cerca di mantenere le nuove abitudini alimentari, sorprendendo volte se stessa.
Nei momenti più difficili si ripete una frase semplice, che è diventata il suo mantra: «Posso farcela».
E di momenti complicati ce ne sono stati. Ha attraversato anche un lungo periodo in cui il peso sembrava non scendere più. Nonostante lo stallo, però, continuava a notare dei cambiamenti: i centimetri diminuivano e i vestiti diventavano più larghi.
Poi la bilancia ha ripreso a scendere. Un risultato che le ha dato un motivo in più per continuare, senza perdere di vista i progressi già fatti.
- Tomaia in pelle
- Intersuola in gomma
- Suola in gomma
Tanti chili in meno e una nuova fiducia in se stessa
Oggi ha perso 22 kg e i risultati si fanno sentire anche nella vita di tutti i giorni. La stanchezza che prima accompagnava le sue giornate lavorative ha lasciato spazio a una nuova energia. Riesce a fare lunghe passeggiate a passo veloce, attività fisica che per il momento riesce a conciliare con i suoi impegni.
Ma il cambiamento non riguarda soltanto il peso.
Il percorso le ha insegnato anche a riconoscere i propri progressi, senza lasciare che un momento difficile cancelli tutto il resto. Oggi sa quanto impegno ha messo nel cambiamento e riesce a concedersi qualcosa che prima non era così scontato: essere orgogliosa di sé.
“È bello riuscire a trasformare anche i momenti no in qualcosa di positivo e la soddisfazione arriva!”
La mia vita oggi è molto più leggera
Francesca si guarda allo specchio con occhi diversi.
Si sente più a suo agio con il proprio corpo, compra vestiti nuovi, sceglie costumi più sgambati e apprezza di più anche i suoi capelli ricci.
I complimenti delle amiche le fanno piacere, ma la soddisfazione più grande è sapere di essere riuscita a raggiungere un obiettivo importante.
“Se stai bene con te stessa, migliora tutto, anche l’autostima. Mi guardo e mi guardano di più!”
