Mary -8 kg con Melarossa: “Una bellissima scoperta!”

Mary ha scoperto l’app Melarossa per caso, mentre navigava su Facebook alla ricerca di consigli alimentari. In un gruppo dedicato allo sport, ha conosciuto una melarossina che raccontava la propria esperienza con la dieta, con risultati concreti e visibili.

Sebbene non avesse molti chili da perdere, da tempo non si sentiva più a suo agio con la propria immagine. L’idea di seguire un’alimentazione più equilibrata e strutturata ha iniziato a farsi strada, ma ha deciso di aspettare il momento giusto per iniziare e con l’arrivo della pensione, si è sentita pronta.

Ha finalmente avuto il tempo per organizzarsi, pianificare i pasti con calma e seguire un percorso alimentare. La vera motivazione è stato il desiderio di prendersi cura di sé, più che il numero sulla bilancia. Così, il 7 gennaio, finite le festività, ha iniziato il suo percorso con Melarossa, decisa e motivata. 

“Quando ho deciso di prendermi cura di me, mi è scattata la molla e ho iniziato Melarossa!”

Educazione alimentare

La sua più grande debolezza erano i dolci e i formaggi, a cui non sapeva rinunciare. La prima settimana, il cambio totale di alimentazione è stato impegnativo, soprattutto per la variazione di abitudini e di stile alimentare.

Si è resa conto però, che il piano alimentare proposto da Melarossa le offriva equilibrio e varietà. Frutta, verdura e una buona quantità di pasta hanno contribuito a rieducare il suo approccio al cibo, senza farla sentire troppo limitata.

Dopo circa dieci giorni ha iniziato a percepire i primi cambiamenti: si è sentita più leggera, più energica. Il peso scendeva circa un chilo a settimana, e questo ha rafforzato la sua determinazione.

È riuscita a seguire la dieta con precisione per due mesi consecutivi senza sgarrare mai, sentendosi sempre meglio. Il suo organismo ha iniziato a reagire positivamente: ha notato un miglioramento generale, un metabolismo più veloce e una maggiore energia quotidiana.

“Melarossa è una dieta che ti fa sentire bene da subito, ti insegna a mangiare senza toglierti nulla!”

Una scelta di cura

Dopo il periodo di adattamento, la forte voglia di dolci si è attenuata, lasciando spazio a un rapporto più equilibrato con il cibo. Questa trasformazione è stata fondamentale per mantenere costante il suo percorso e raggiungere la fase di mantenimento. Ha imparato il piacere di combinare gli alimenti, di creare piatti equilibrati senza rinunciare al gusto.

La creatività in cucina è diventata un elemento chiave, permettendole di variare i menu con nuove ricette e abbinamenti stimolanti. Non si tratta solo di seguire una dieta, ma di adottare uno stile alimentare sostenibile, piacevole e motivante. Una dieta quasi rilassante, che ha saputo accompagnarla senza imposizioni rigide, restituendole il piacere di mangiare bene e sentirsi bene con sé stessa.

“Niente più foga dei dolci, ora mi prendo il mio tempo e cucino quello che mi piace di più!”

Trasformazioni e sperimentazioni

Ha imparato a spostare gli alimenti nell’arco della giornata, gestendosi in completa autonomia: per esempio, consumare il pane previsto per il pranzo già a colazione o mangiare la frutta quando ne aveva più voglia.

Questa flessibilità le ha permesso di mantenere l’equilibrio senza rinunce forzate, adattando il piano alimentare al suo ritmo di vita.

Inoltre, ha inserito attività fisica regolare nella sua routine, camminate e giri in bicicletta, attività che ama e che l’aiutano a mantenersi attiva senza sforzi eccessivi. Il suo fisico si è trasformato nei punti che voleva, grazie anche a un allenamento workout svolto comodamente a casa.

Tra i piccoli grandi traguardi, è riuscita a rimettere quei pantaloni che non indossava da anni, simbolo tangibile di un cambiamento reale.

“Melarossa mi ha permesso di credere in me stessa, non pensavo di farcela e sono troppo felice!”

Il peso dei 30 anni!

Ha saputo affrontare la dieta con pazienza e determinazione, senza forzature né fretta. Un supporto fondamentale è stato il gruppo Facebook di Melarossa, una community di persone con cui confrontarsi, condividere esperienze e ricevere motivazione nei momenti di difficoltà.

Questo aiuto è stato prezioso e ha contribuito a rendere il percorso più stimolante, le ha permesso di seguire i suoi tempi senza sentirsi sotto pressione e senza mai abbandonare l’obiettivo. Ora si sente orgogliosa di come ha affrontato la dieta, consapevole di essere stata determinata, ha raggiunto il peso di quando aveva 30 anni! 

“Sono orgogliosa di come ho affrontato il percorso e Melarossa è stata davvero una bella scoperta!”