La nuova beauty routine per il viso arriva direttamente dallo star system, da celebrità come Scarlett Johansson, Gisele Bundchen, Gemma Arterton che non dimenticano di allenare anche i muscoli del viso. Come? Con la”face boost”, in cui yoga facciale e corretta alimentazione aiutano a mantenere la pelle elastica e luminosa.
Quanti muscoli ci sono!
Il nostro volto è infatti una delle parti del corpo che attiva più muscoli contemporaneamente. Per mantenerli in forma, l’ultima tendenza è lo yoga facciale. Aiuta a dare un aspetto più disteso e tonico alla pelle grazie a una serie di esercizi mirati che aiutano a riossigenare i tessuti. E migliora anche l’assorbimento dei prodotti cosmetici.
5 esercizi per distendere il viso
1- Riscaldamento dei muscoli facciali
ll primo esercizio aiuta a riscaldare tutti i muscoli prima di allenarli. Si può fare pronunciando 3 vocali – sonore o mute – che sono la I, la A e la U. Queste lettere devono essere ripetute diverse volte anche al contrario, quindi prima la U, poi la A e infine per ultima la I, enfatizzandole molto.
2- La grande O
Il secondo esercizio è la grande O che serve per tutto il lifting della parte bassa del viso. Quindi faremo una O con la bocca molto lunga, dopodiché andremo a coprire i denti con le labbra rimanendo belli stretti. A questo punto inizieremo già a sentire tutto l’allungamento e così dobbiamo rimanere. Iniziamo a sentire distendersi tutta la parte laterale della bocca e tutte quelle rughe che si possono formare tra le guance e la parte della bocca.
3- Occhi e zampe di gallina
Un altro esercizio che invece aiuta a distendere le zampe di gallina è il seguente: bisogna posizionare le mani sulle tempie, avendo cura di appoggiare la base del palmo all’angolo degli occhi e delle sopracciglia, si preme e si tira in su e indietro. Occhi aperti all’inizio, leggermente con un po’ di forza si chiudono le palpebre e questo distende tutta la parte alta della palpebra. Questo esercizio si può ripetere dalle 3 alle 5 volte, tenendo le mani dai 10 ai 20 secondi.
4- Sopracciglia e fronte
Un altro esercizio che serve per la parte delle sopracciglia e per rilassare tutta la zona del globo oculare è il seguente: bisogna posizionare 3 dita proprio sotto le sopracciglia e ancora si tira in su e verso l’esterno, distendendo tutta la parte al centro delle sopracciglia dove si formano un sacco di rughe di espressione. Dopo di questo bisogna pensare di comprimere la fronte e questo aiuta a tonificare il muscolo frontale che spesso corrughiamo formando così tutte quelle rughe al centro della fronte.
5- Via il doppio mento
L’ultimo esercizio è quello per il doppio mento. Bisogna pronunciare la lettera A in maniera rilassata, si chiudono con il labbro inferiore i denti e si spinge in avanti il mento distendendo tutta la parte bassa del collo, aiutando così a tonificare tutta la parte inferiore della mandibola e tutti quei muscoli che sono importantissimi anche per il volto.
