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RICETTE PER CATEGORIA
Insalata di tonno e cannellini
Veloce, fresca e gustosa, l'insalata di tonno e cannellini ti assicura la giusta dose di potassio, soprattutto grazie ai fagioli....
Insalata di zucchine e funghi
L’insalata di zucchine e funghi è una ricetta leggera, ideale quando fa molto caldo e ottima per combattere la ritenzione...
Polpettine di miglio con zucchine
Le polpettine di miglio con zucchine sono una valida alternativa alle classiche polpette di carne. Non solo per chi sta...
Panino integrale con salmone e zucchine
Il panino integrale con salmone e zucchine è la dimostrazione che anche un panino può diventare un pranzo sano ed...
Smoothie di fragole, pompelmo e menta
Lo smoothie è uno degli spezza-fame più efficaci durante l'estate e puoi prepararlo in tanti modi, abbinando i diversi frutti...
Smoothie di fragole e ananas
Lo smoothie di fragole e ananas è l'ideale per combattere la ritenzione idrica e la cellulite. L'ananas in particolare è di...
Smoothie di fragole, yogurt e menta
Lo smoothie di fragole yogurt e menta è fresco, nutriente, dissetante e digestivo. Ideale in ogni momento della giornata quando fa molto...
Smoothie di fragole e kiwi
Lo smoothie di fragole e kiwi è nutriente e anti-fame. Contiene infatti sali minerali, fibre e vitamina C, un mix di tutto...
La pupa e il cavallo: i dolci pasquali delle Terre Pescaresi
La pupa e il cavallo sono dei dolci di Pasqua che fanno parte della tradizione abruzzese e in particolare delle...
Insalata di agretti su cuore di bue
L'insalata di agretti su cuore di bue è un piatto sfizioso da preparare quando inizia a fare caldo e si...
Insalata di carote con semi di zucca e girasole
L'insalata di carote è leggerissima, facile da preparare e digeribile. E con l'aggiunta dei semi di zucca e girasole diventa...
Pancakes light senza zucchero
I pancakes light senza zucchero sono una versione più leggera dei tradizionali pancake. Oltre allo zucchero non contengono neanche il...
Barchette di indivia con mousse di robiola e tonno alle erbe
Le barchette di indivia sono ideali come finger food in cui le foglie di indivia sostituiscono i bicchierini, e si mangiano...
Ketchup light
Il ketchup light è altrettanto buono di quello originale e puoi prepararlo facilmente in casa. La ricetta non prevede grassi,...
Raita menta e coriandolo
La raita è una salsa tipica dell'India che si prepara con una base di yogurt bianco e altri ingredienti per...
Vinaigrette pomodoro e aceto balsamico
Stanca della solita vinaigrette a base di olio, aceto e limone? In realtà l'emulsione si può arricchire di altri ingredienti,...
Penne integrali alla crudigna su crema di broccoli piccante
Le penne integrali alla crudigna su crema di broccoli piccante sono un primo piatto ideale se ami i gusti decisi, perché abbinano...
Tartine piccanti con avocado e alici marinate
Le tartine piccanti con avocado e alici marinate sono un'idea originale per un aperitivo diverso dal solito. E anche ricco...
Pasta alla carbonara light
La pasta alla carbonara light è un modo per mangiare la carbonara anche se sei a dieta. La preparazione è...
Sushi di tramezzini all’italiana
Il sushi di tramezzini è la versione italiana del classico piatto giapponese. Ed è altrettanto light, perché fatto senza grassi...