Ti sei finalmente decisa a fare un po’ di attività fisica, Vai in palestra e il week-end vai a correre ma come devi vestirti in inverno? L’importante è indossare un abbigliamento adatto al tipo di attività fisica che dovrai svolgere.
Melarossa ti dà delle dritte da seguire e due proposte di outfit che ti faranno voglia di fare sport.
Le scarpe
Indossa delle scarpe da ginnastica adatte, non da passeggio come Converse o Superga. Devono essere aderenti al tuo piede e avere una forma anatomica e non una suola para, anzi preferiscile sempre col tallone rinforzato. La scelta delle scarpe è davvero importante, non sottovalutarla, poiché indossando un paio di scarpe non adeguate, rischi di farti male e di subire traumi alle gambe e alla schiena.
Come vestirsi
- Scegli un abbigliamento comodo, strech, in cotone o tessuto tecnico. Vanno benissimo i leggings, le t-shirt di cotone e le felpe, evita di indossare capi di lana preferendo il pile se fai attività all’aperto.
- Vestiti a strati per portare il tuo corpo a temperatura nel riscaldamento e dunque a lavorare più leggera man mano che proseguirai l’allenamento.
- Non dimenticare di indossare un intimo adeguato, soprattutto il reggiseno è fondamentale.
- In generale evita tessuti sintetici e fatti guidare dalla fantasia quando sceglierai cosa indossare.
1 – Outfit per andare in palestra d’inverno
- Felpa denim Adidas
- Canotta Nike
- Scaldacollo Decathlon
- Giubbotto The North Face
- Leggings Dimensione Danza
- Scarpe leopardate Nike
2 – Outfit per correre d’inverno
- Canotta H&M
- Felpa Decathlon
- Leggings H&M
- Fascia capelli H&M
- Scarpe ginnastica Adidas
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