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–+ servings
In primo piano su un tagliere di legno c'è un bicchiere di vetro con il frullato di banana. Sullo sfondo ci sono delle banane fresche e un cucchiaino con dei fiocchi di avena.
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Frullato di banana

Portata Bevande
Preparazione 5 minuti
Tempo totale 5 minuti
Servings 4 persone
Calorie a Persona: circa 100 kcal
Calorie Totali: circa 400 kcal

Ingredienti

  • 300 g di banane senza buccia
  • 500 ml di latte parzialmente scremato
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere (facoltativo)

Istruzioni

  • Sbuccia le banane e tagliale a rondelle.
  • Mettile nel bicchiere del frullatore e aggiungi circa tre quarti del latte freddo.
  • Frulla fino a ottenere un composto liscio e cremoso.
  • Versa gradualmente il latte rimasto e continua a frullare fino a raggiungere la consistenza che preferisci.
  • Aggiungi la cannella e mescola per pochi secondi.
  • Suddividi il frullato di banane e latte in quattro bicchieri, completa a piacere con un pizzico di cannella e servilo subito.