sabato, 23 giugno 2018
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Alimenti con potassio: 5 che ne contengono di più della banana

Cosa sai degli alimenti con potassio? Se hai mai avuto crampi in palestra probabilmente sai che il rimedio più comune è quello di “mangiare una banana”. Sfatiamo...

Dieta vegetariana: i consigli per renderla equilibrata e 18 ricette da...

Sempre più persone diventano vegetariane, ma intorno al tema regna ancora confusione e disinformazione. Melarossa vuole darti dei consigli utili per seguire la dieta...

Valeria, -16 kg: “Sono celiaca, ma con Melarossa mangio pane e...

Arriva un momento, nella storia di chi decide di mettersi a dieta, in cui si dice “Ok, ora basta!”. Per Valeria, quel momento ha...

Dieta di coppia: dimagrire in 2 è più facile!

Hai finalmente deciso di metterti a dieta e anche il tuo partner sta pensando di perdere qualche chilo? Ottimo: perché non farlo insieme? Seguire...

Assicurati la giusta idratazione con la verdura di giugno

Sta arrivando l’estate e le tavole si riempiono di tante verdure di stagione. La verdura di giugno è ottima per rinfrescarti e per aiutarti mantenere...

La frutta di giugno da mangiare per affrontare il caldo

La frutta di giugno è particolarmente ricca di vitamine e sali minerali. I banchi del mercato si colorano di frutti freschi e succosi che...

Il melone, una bomba di benessere

Il melone ha molte proprietà:  antiossidante, idratante e depurativo. Difficile chiedere di più a un cibo anche naturalmente fresco e gustoso come poche altre...

Pepe nero, gusto a zero calorie

Il pepe nero è uno di quegli ingredienti che non dovrebbe mai mancare in cucina. Utilizzate da sempre non solo per insaporire o conservare...

Magnesio: i benefici e i cibi che ne contengono di più

Il magnesio è molto utile se ti senti stanco, nervoso, da qualche giorno dormi male, qualsiasi cosa riesce ad irritarti e non ne capisci...

Mania di controllo, come affrontarla e combatterla

Quando la mania di controllo non ti fa vivere serena, è il momento di intervenire. Pensi di essere ossessiva, iper perfezionista, di voler programmare...