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Uramaki

Preparazione 35 minuti
Tempo totale 35 minuti
Porzioni 12 pezzi
Calorie a Persona: 45
Calorie Totali: 270

Ingredienti

Per 6 pezzi al samone e avocado

  • 120 g riso per sushi cotto
  • 50 g salmone a bastoncini di 1 cm, privato di lisca e pelle, abbattuto
  • 1/2 foglia alga Nori
  • 30 g avocado
  • 5 g semi di sesamo
  • 1 pizzico wasabi

Per 6 pezzi al tonno e cetriolo

  • 120 g riso per sushi cotto
  • 50 g tonno a bastoncini di 1 cm, privato di lisca e pelle, abbattuto*
  • 1/2 foglia alga Nori
  • 30 g cetriolo
  • 5 g semi di sesamo
  • 1 pizzico wasabi

Istruzioni

  • Taglia il salmone e il tonno a bastoncini di 1 cm.
    uramaki uno
  • Taglia a bastoncini di 1 cm anche l’avocado e il cetriolo, che avrai precedentemente sbucciato.
    uramaki due
  • Procurati una stuoietta apposita per la preparazione del sushi, adagiavi sopra mezza foglia di alga nori, posizionando la parte liscia e lucida verso il basso.
    uramaki tre
  • Bagnati le mani in una ciotola con dell’acqua, possibilmente acidulata con qualche cucchiaio di aceto di riso, e preleva 120 g di riso per sushi. Copri con il riso la superficie dell’alga (davanti te avrai il lato ruvido delle due facce), creando uno spessore uniforme.
    uramaki quattro
  • Cospargi quindi il riso con sesamo nero.
  • Capovolgi l’alga (ora avrai davanti a te il lato liscio dell’alga).
    uramaki sei
  • Farciscila con bastoncini di salmone e avocado, posizionandoli a metà. Se preferisci, condisci il pesce con una puntina di wasabi, spalmandolo con il dito sul salmone.
    uramaki sette
  • Arrotola, aiutandoti con la stuoia, in modo da creare un rotolo. Esercita una delicata pressione sul rotolo affinché resti compatto, modella il rotolo, premendo uniformemente con le mani nel sensod ella lunghezza.
    uramaki otto
  • Bagna la lama del coltello con l’acqua acidulata e taglia il rotolo a metà, per ottenere due pezzi uguali.
  • Dopodiché tagliali in tre parti uguali , in modo da ottenere 6 pezzi di uramaki. Ripeti l’operazione, questa volta farcendo l’alga con cetriolo e tonno.
  • Servi subito con wasabi e salsa di soia.

Note

Se il pesce non è abbattuto, avvolgi i filetti con la pellicola trasparente per alimenti e
congelali in freezer a -18 °C per almeno 96 ore.
Procurati filetti di pesce fresco che abbiano forma regolare e siano alti almeno 2-3 cm.
*Le calorie dell'uramaki tonno e cetriolo sono: 35 calorie a pezzo e 210 calorie in totale per 6 pezzi. Le calorie presenti, invece, fanno riferimento all'uramaki salmone e avocado.