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salsa bietole e yogurt magro
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Salsa con bietole e yogurt magro

Porzioni 2 persone
Calorie a Persona: 120
Calorie Totali: 239

Ingredienti

  • 400 g bietole
  • 200 g yogurt magro
  • 1 cucchiaio olio extravergine d'oliva
  • curry q.b.
  • sale q.b.

Istruzioni

  • Lava le bietole e rimuovi i primi 2 cm dalla base. Lessale in poca acqua leggermente salata. Strizza le bietole e frullale fino a ridurle in una purea.
  • In una ciotola metti yogurt magro, la purea di bietole e l'olio. Aggiusta di sale e mescola il tutto finché non otterrai una crema omogenea.
  • Aggiungi alla salsa una spruzzatina di curry per rendere il sapore più deciso. Fai riposare la salsa in frigo per almeno mezz'ora prima di servirla.