Smoothie al latte di avena, datteri e banane
Porzioni 2 persone
Calorie a Persona: 141
Calorie Totali: 283
Ingredienti
- 2 banane
- 120 ml di latte di avena
- 30 g di datteri morbidi (Tipo medjoul) senza nocciolo
- 1 stecca di vaniglia
per guarnire
- 2 fragole
- 4 lamponi
- 10 g di mirtilli
- 1 albicocca
Istruzioni
- Incidi la bacca di vaniglia ed estrai i semi, versali nel latte e lascia in infusione, in frigorifero, per circa 30 minuti. Frulla il latte alla vaniglia con i datteri e la banana, fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.
- Versa lo smoothie in una ciotola e servi con frutta fresca.
