Un vino di bassa o media gradazione può essere inserito nella sana alimentazione. C’è da aggiungere però che, dovendo dimagrire, si rischia di aumentare l’apporto calorico della dieta, visto che l’alcol contiene 7 calorie per ogni grammo. Quindi, sarebbe opportuno ridurre il vino a 200 ml (diviso nei due pasti).
È poi sconsigliato fare colazione con un solo caffè: mangiare al mattino è una sana abitudine che aiuta a dare energia alla giornata e a non arrivare ai pasti successivi affamati, rischiando di mangiare più del necessario.
Il vino può essere aggiunto anche se si fa regolarmente la colazione proposta da Melarossa: se non ci si concedono ulteriori sgarri, il danno sarà limitato e il dimagrimento non dovrebbe rallentare troppo.
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 4 Maggio 2020
