Le banane possono essere consumate, anche se con moderazione perché, come l’uva, i fichi, i mandarini, il mango e la papaya, hanno un apporto calorico superiore alla media del resto della frutta fresca.
Il cocco, invece, fa parte della frutta secca che, pur avendo ottime proprietà nutritive e possibili effetti benefici, ha un apporto calorico molto più alto della frutta fresca. Per questo durante una dieta dimagrante va evitata.
Per maggiori informazioni, è consigliabile consultare anche la nostra guida ABC delle sostituzioni.
Last Update: 24 Aprile 2020
