Cosa fare se i tentativi di dieta falliscono

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Quello che consiglio in questi casi è di rallentare. Mettere in pausa le ansie e con calma resettare tutto: poi porsi piccolissimi obiettivi. Ad esempio perdere 1 kg o fare una camminata di 15 minuti al giorno. E di volta in volta continuare così, per micro obiettivi, ricordando a se stessi quali sono i motivi per cui si intraprende questo percorso.

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