Cosa fare se i tentativi di dieta falliscono

Quello che consiglio in questi casi è di rallentare. Mettere in pausa le ansie e con calma resettare tutto: poi porsi piccolissimi obiettivi.

Ad esempio perdere 1 kg o fare una camminata di 15 minuti al giorno. E di volta in volta continuare così, per micro obiettivi, ricordando a se stessi quali sono i motivi per cui si intraprende questo percorso.

Last Update: 18 Aprile 2020  

Floriana Ventura  Psicologia
Floriana Ventura

Floriana Ventura

Psicologa clinica e psicoterapeuta, ho frequentato la scuola di specializzazione quadriennale conseguendo il titolo Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. Mi occupo del benessere psicologico, di gestione del peso corporeo e degli ostacoli psicologici collegati ad esso, della sfera dei disturbi d’ansia e degli attacchi di panico, ma anche di problemi legati all’insonnia. Per Melarossa rispondo alle domande degli utenti nella sezione psicologia.

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