Quello che consiglio in questi casi è di rallentare. Mettere in pausa le ansie e con calma resettare tutto: poi porsi piccolissimi obiettivi.
Ad esempio perdere 1 kg o fare una camminata di 15 minuti al giorno. E di volta in volta continuare così, per micro obiettivi, ricordando a se stessi quali sono i motivi per cui si intraprende questo percorso.
Last Update: 18 Aprile 2020
