Se si inizia spesso una dieta e si tende a mollarla dopo pochi giorni, la spiegazione più plausibile è che manca la motivazione giusta. In questi casi, è necessario identificare quali sono i reali motivi per cui si vuole dimagrire e quali vantaggi si otterranno raggiungendo il peso giusto. Compilare una lista con almeno 15 punti, che diventerà il vademecum del soggetto in questione, una sorta di guida quotidiana per rinforzare la motivazione.


Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 2 Maggio 2020