Come gestire la poca costanza nella dieta?

Se si inizia spesso una dieta e si tende a mollarla dopo pochi giorni, la spiegazione più plausibile è che manca la motivazione giusta. In questi casi, è necessario identificare quali sono i reali motivi per cui si vuole dimagrire e quali vantaggi si otterranno raggiungendo il peso giusto. Compilare una lista con almeno 15 punti, che diventerà il vademecum del soggetto in questione, una sorta di guida quotidiana per rinforzare la motivazione.

Last Update: 2 Maggio 2020  

Floriana Ventura  Psicologia
Floriana Ventura

Floriana Ventura

Psicologa clinica e psicoterapeuta, ho frequentato la scuola di specializzazione quadriennale conseguendo il titolo Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. Mi occupo del benessere psicologico, di gestione del peso corporeo e degli ostacoli psicologici collegati ad esso, della sfera dei disturbi d’ansia e degli attacchi di panico, ma anche di problemi legati all’insonnia. Per Melarossa rispondo alle domande degli utenti nella sezione psicologia.

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