Mangiare troppo dopo un lutto. Come gestire la situazione

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Affrontare un lutto è una fase davvero complessa della vita di ognuno. Se la persona persa era inoltre una persona molto vicina a noi, come un compagno/a, un genitore o un figlio, tutto diventa insostenibile, e sfogarsi sul cibo sembra l’unica soddisfazione “immediata”. In questi momenti, tutte le energie devono essere dedicate a metabolizzare questo evento, a gestirne le conseguenze e accettare la perdita.

Naturalmente il cibo che risolverà il problema, ma può solo aggravarlo. La cosa migliore, in questo momento è provare a contattare uno psicologo che possa sostenerci in questa fase difficile. È necessario capire che, prima di intraprendere una dieta, in questa fase la cosa più importante è prendersi cura di se stessi: a partire da un maggiore benessere psicologico. Dopo, il dolore sarà meno pungente e si tenderà a ricercare con meno insistenza il cibo, quando non necessario.

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