Le smanie di cibo possono essere affrontate e gestite efficacemente da chiunque.
Per primo è necessario aspettare che una smania di cibo passi: così aumenta la capacità di tollerarla e accresce la fiducia in noi stessi. Le smanie di cibo iniziano a diminuire nel momento in cui si decide che NON abbiamo assolutamente intenzione di trasgredire la dieta. Aumentano, invece, quando siamo indecisi. È una fase che dura al massimo 5-10 minuti, per cui, resisti per quel tempo, tenendoti occupata in qualcosa di piacevole, e passerà.
Se hai bisogno di imput ecco un video che ti aiuterà ad affrontare il problema.
Last Update: 8 Maggio 2020
