Lo stimolo per continuare si può trovare attraverso il rinforzo positivo che scaturisce dal cominciare a perdere il primo chilo. Una volta perso questo, sarà più facile trovare la motivazione, spinta dalla gratificazione e dal senso di efficacia personale.
Per continuare è necessario porsi dei piccoli obiettivi e piccoli traguardi. È molto più impressionante pensare di dover costruire un muro alto 30 metri rispetto all’affrontare una piccola fila di mattoni ogni giorno.


Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 26 Aprile 2020