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Stimolo per continuare la dieta. Cosa fare se manca.

Lo stimolo per continuare si può trovare attraverso il rinforzo positivo che scaturisce dal cominciare a perdere il primo chilo. Una volta perso questo, sarà più facile trovare la motivazione, spinta dalla gratificazione e dal senso di efficacia personale.

Per continuare è necessario porsi dei piccoli obiettivi e piccoli traguardi. È molto più impressionante pensare di dover costruire un muro alto 30 metri rispetto all’affrontare una piccola fila di mattoni ogni giorno.

Last Update: 26 Aprile 2020  

Floriana Ventura  Psicologia

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Floriana Ventura

Floriana Ventura

Psicologa clinica e psicoterapeuta, ho frequentato la scuola di specializzazione quadriennale conseguendo il titolo Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. Mi occupo del benessere psicologico, di gestione del peso corporeo e degli ostacoli psicologici collegati ad esso, della sfera dei disturbi d’ansia e degli attacchi di panico, ma anche di problemi legati all’insonnia. Per Melarossa rispondo alle domande degli utenti nella sezione psicologia.

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