Vedere la dieta come una costrizione. Come affrontare il problema?

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La parola “dieta”, etimologicamente, voglia dire “modo di vivere”, stile di vita. Questo vuol dire che quella che noi abitualmente chiamiamo dieta non è e non deve essere soltanto una fase in cui noi mangiamo correttamente, modifichiamo le nostre abitudini per perdere peso e poi una volta raggiunto l’obiettivo, dimentichiamo tutto questo e riprendiamo le vecchie, insane abitudini.

Soprattutto quando i chili in più sono una caratteristica costante della nostra vita, per cui possiamo bonariamente considerarci  “malati di ciccia”. Quindi sempre a rischio di ingrassare e perdere il controllo. È importante riflettere su questo aspetto ed entrare in una nuova ottica, in cui l’alimentazione corretta e l’attività fisica diventino alleate e non nemiche. Solo in questo modo si può raggiungere il peso desiderato e mantenerlo per sempre.

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