La parola “dieta”, etimologicamente, vuol dire “modo di vivere”, stile di vita. Questo significa che quella che noi abitualmente chiamiamo dieta non è e non deve essere soltanto una fase in cui noi mangiamo correttamente, modifichiamo le nostre abitudini per perdere peso e poi una volta raggiunto l’obiettivo, dimentichiamo tutto questo e riprendiamo le vecchie, insane abitudini.
Soprattutto quando i chili in più sono una caratteristica costante della nostra vita, per cui possiamo bonariamente considerarci “malati di ciccia”. Quindi sempre a rischio di ingrassare e perdere il controllo. È importante riflettere su questo aspetto ed entrare in una nuova ottica, in cui l’alimentazione corretta e l’attività fisica diventino alleate e non nemiche. Solo in questo modo si può raggiungere il peso desiderato e mantenerlo per sempre.
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Last Update: 1 Maggio 2020
