Depressione e voglia di dolce. Come affrontarle

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Quando passiamo periodi di sofferenza il carico emotivo notevole che ci portiamo addosso può far diventare il cibo il più facile dei parafulmini. Questo però non fa altro, però, che aumentare il vissuto negativo di rabbia, sfiducia e frustrazione.

Nei casi di depressione, in particolare, la prima cosa da fare è prendersi cura di questa situazione, senza pensare alla dieta. Ci si può rivolgere a un professionista privato ma anche a una ASL per intraprendere un percorso di cura. 

Quando si avrà riacquistato il pieno accesso a tutte le risorse emotive e cognitive, ci si potrà porre degli obiettivi importanti, come la perdita di peso, con la concentrazione e l’impegno che richiedono.

 

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