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Come riuscire a farsi ascoltare?

Il fatto di non sentirsi ascoltati ha a che fare, probabilmente, con la mancanza di assertività. L’assertività è quella sana via di mezzo tra la remissività e l’aggressività. Quando non si comunica in modo assertivo, si possono avere difficoltà nelle relazioni e nell’esprimere serenamente la propria opinione e si può fare fatica a dire di no, ad esprimere un disaccordo o a comunicare i propri bisogni.
Un libro utile per migliorarsi in quest’area, che nasce per gli psicoterapeuti, ma è fruibile anche dai non addetti ai lavori è:

Assertività e Training assertivo. Teoria e pratica per migliorare le capacità relazionali dei pazienti.
A cura di Francesca Baggio
Ed. Franco Angeli

Buona lettura

Last Update: 13 Maggio 2020  

Floriana Ventura  Psicologia

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Floriana Ventura

Floriana Ventura

Psicologa clinica e psicoterapeuta, ho frequentato la scuola di specializzazione quadriennale conseguendo il titolo Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. Mi occupo del benessere psicologico, di gestione del peso corporeo e degli ostacoli psicologici collegati ad esso, della sfera dei disturbi d’ansia e degli attacchi di panico, ma anche di problemi legati all’insonnia. Per Melarossa rispondo alle domande degli utenti nella sezione psicologia.

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