Come contrastare la gelosia?

La gelosia sfocia facilmente in una vera e propria malattia, il cui passo successivo diventa la dipendenza affettiva contornata da spunti di paranoia e di sospetto. E così non si vive a fatto bene, sempre preoccupati, sempre allerta, senza mai stare sereni.
Si possono utilizzare degli accorgimenti per tenere a bada gli aspetti disturbanti della gelosia, come:

  • imparare ad accettare che il partner possa interagire con altri/e senza mettere a rischio la relazione;
  • passare dalla sospettosità estrema al chiedere al partner spiegazioni adeguate per eventuali fatti accaduti;
  • infine, parlare serenamente con il partner e spiegargli le proprie paure senza attaccarlo; in modo che non si ponga in una condizione di chiusura difensiva e di non ascolto.

Iniziando in questo modo vedrete che la situazione migliorerà.

Last Update: 17 Aprile 2020  

Floriana Ventura  Psicologia
Floriana Ventura

Floriana Ventura

Psicologa clinica e psicoterapeuta, ho frequentato la scuola di specializzazione quadriennale conseguendo il titolo Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. Mi occupo del benessere psicologico, di gestione del peso corporeo e degli ostacoli psicologici collegati ad esso, della sfera dei disturbi d’ansia e degli attacchi di panico, ma anche di problemi legati all’insonnia. Per Melarossa rispondo alle domande degli utenti nella sezione psicologia.

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