Come affrontare la dieta se si sta affrontando un periodo di depressione?

È importante procedere per priorità. Non è possibile affrontare un percorso di dimagrimento, che richiede di poter attingere a tutte le risorse di motivazione, impegno ed energia, se si sta affrontando un periodo di apatia e depressione. Prima di tutto, bisogna cercare di prendersi cura di sé, preferibilmente anche con l’aiuto di una psicoterapia. Insieme ai farmaci, infatti, rappresenta la terapia di elezione per la depressione. Quando poi l’ umore sarà più alto e stabile e si saranno ritrovate le proprie energie, fisiche e psicologiche; sarete in grado di procedere con un programma alimentare adeguato. Questo, insieme all’attività fisica, consentirà di raggiungere il peso desiderato.

Last Update: 17 Aprile 2020  

Floriana Ventura  Psicologia
Floriana Ventura

Floriana Ventura

Psicologa clinica e psicoterapeuta, ho frequentato la scuola di specializzazione quadriennale conseguendo il titolo Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. Mi occupo del benessere psicologico, di gestione del peso corporeo e degli ostacoli psicologici collegati ad esso, della sfera dei disturbi d’ansia e degli attacchi di panico, ma anche di problemi legati all’insonnia. Per Melarossa rispondo alle domande degli utenti nella sezione psicologia.

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