Disturbi del ciclo ed eccesso di peso. Come affrontare il problema

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La quota di grasso che ognuno di noi possiede influenza il ciclo mestruale perché produce ormoni. È molto probabile che avvicinandosi ad un peso più adeguato alla struttura della persona in questione, tutto il sistema ormonale ne gioverebbe, fertilità compresa.

Per essere costanti e raggiungere l’obiettivo senza sentirsi frustrate, è bene porsi dei piccoli obiettivi e procedete passo per passo. Per primo scaricare la dieta Melarossa costruita su una situazione specifica, quella della donna in questione. Secondo puntare a farla almeno per una settimana, in maniera seria , ricominciando a fare attività fisica quotidiana (puoi partire da 30 minuti di camminata a passo sostenuto da fare ogni giorno).

Alla fine della settimana ci si dovrà pesare e verificare come è andata. Se si è riusciti a perdere peso, si troverà la spinta e il rinforzo per mettersi come obiettivo un’altra settimana di sano stile di vita e cosi via.

Settimana dopo settimana, chilo dopo chilo, si aumentano la probabilità che gli obiettivi desiderati vengano raggiunti.

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