Una dieta sana, varia ed equilibrata come quella proposta da Melarossa è sicuramente di aiuto nel tenere sotto controllo e prevenire il disturbo, soprattutto perché prevede la distribuzione degli alimenti su tutto l’arco della giornata, evitando di appesantire la digestione. Oltre a mangiare sano, infatti, per limitare il reflusso è molto importante masticare lentamente e fare i pasti con calma. È bene valutare con il proprio medico gli alimenti che più incidono sul fastidio: noi possiamo suggerire di limitare gli agrumi (o comunque tutti i cibi fortemente acidi), evitare i fritti e gli alcolici e assumere buone abitudini di vita, come non fumare e avere uno stile di vita attivo.
Last Update: 22 Aprile 2020
