Come si può adattare la dieta alla tosse da reflusso?

Una dieta sana, varia ed equilibrata come quella proposta da Melarossa è sicuramente di aiuto nel tenere sotto controllo e prevenire il disturbo, soprattutto perché prevede la distribuzione degli alimenti su tutto l’arco della giornata, evitando di appesantire la digestione. Oltre a mangiare sano, infatti, per limitare il reflusso è molto importante masticare lentamente e fare i pasti con calma. È bene valutare con il proprio medico gli alimenti che più incidono sul fastidio: noi possiamo suggerire di limitare gli agrumi (o comunque tutti i cibi fortemente acidi), evitare i fritti e gli alcolici e assumere buone abitudini di vita, come non fumare e avere uno stile di vita attivo.

Last Update: 22 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Patologie
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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