Quando si cerca di smettere, le tentazioni aumentano. I molti spuntini per non fumare sono sicuramente la causa dei chili presi e della difficoltà a dimagrire. È comprensibile che si voglia “compensare” la mancanza della sigaretta ma si dovrebbe cercare di dirottare gli snack su verdure crude e scondite (tipo carote, finocchi, sedani, ecc) da sgranocchiare a volontà. Ci si terrà così occupati e si farà il pieno di vitamine e sali minerali con pochissime calorie. Per dimagrire è fondamentale unire alla sana alimentazione uno stile di vita attivi. L’ideale sarebbe fare sport 2/3 ore a settimana oltre approfittare di ogni momento per essere attiva. Questo è veramente l’unico modo per scuotere il metabolismo e avere risultati dalla dieta.
Last Update: 22 Aprile 2020
