La menopausa è un periodo in cui molte donne lamentano aumento di peso o difficoltà di dimagrimento. Questo perché gli ormoni ricoprono un ruolo fondamentale nel metabolismo e solo una sana alimentazione coadiuvata da una discreta attività fisica riesce a dare risultati. In questo momento così delicato è molto importante adottare uno stile di vita attivo: non serve diventare grandi sportive ma è fondamentale approfittare di ogni momento per essere attivi (andare a piedi o in bicicletta per brevi spostamenti, evitare l’ascensore preferendo le scale, ecc). Già una passeggiata a passo veloce per 30/40 minuti al giorno è un ottimo allentamento.


Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 23 Aprile 2020