Come perdere peso in caso si soffra di ipotiroidismo?

La dieta Melarossa è personalizzata sulla base dei dati fisici e delle preferenze alimentari. È molto sana ed equilibrata quindi idonea anche in caso di ipotiroidismo. È però opportuno valutarla col proprio medico curante o endocrinologo. Soltanto lui ha il completo quadro clinico e può dare consigli per il caso specifico. In genere un rallentamento delle funzioni della tiroide comporta difficoltà nel calo per un rallentamento generale del metabolismo. Per contrastare quest’ultimo è molto importante unire alla sana alimentazione uno stile di vita attivo. L’ideale sarebbe fare sport 2/3 ore a settimana oltre approfittare di ogni momento per essere attivi: camminare a piedi invece di usare la macchina, prendere le scale al posto dell’ascensore, e così via. Anche una camminata di 30/40 minuti svolta quotidianamente è un ottimo allenamento.

Last Update: 23 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Patologie
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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