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Colesterolo in aumento: come tenerlo sotto controllo con l’alimentazione?

Una dieta sana, varia ed equilibrata è di aiuto nel regolare l’ipercolesterolemia. Se i livelli sono molto alti, può essere utile evitare formaggi, carni rosse, affettati e latte, oltre eventualmente ad iniziare una terapia specifica, ma questo deve essere valutato consultando il proprio medico. È fondamentale anche unire alla dieta sana una discreta attività fisica che aiuti a mantenere allenato l’apparato cardiocircolatorio: una camminata di 30/40 minuti, svolta tutti i giorni a passo veloce, è un ottimo allenamento.

Last Update: 21 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Patologie

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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