È importante prevenire malattie legate alla cattiva alimentazione, specie se c’è familiarità. Il modo migliore per farlo è mantenere un peso corretto (nella cosiddetta fascia normopeso) seguendo una dieta sana, varia ed equilibrata (tutte le diete Melarossa lo sono). È però anche importante unire all’alimentazione corretta uno stile di vita attivo: non è indispensabile diventare grandi sportivi ma è importante dedicare ogni giorno circa 30/40 minuti a una attività fisica (va benissimo anche una passeggiata a passo veloce). È bene inoltre evitare il fumo e non abusare di dolci, grassi e alcolici. Analisi del sangue almeno una volta all’anno saranno di aiuto per monitorare la situazione, che deve comunque essere valutata col proprio medico curante.
