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Quale regime alimentare seguire per prevenire la gastrite?

Una dieta sana, varia ed equilibrata come quella di Melarossa potrà senz’altro essere utile anche per la gastrite. Consigliamo comunque di valutare la dieta ricevuta col proprio medico curante che, conoscendo il completo quadro clinico, è l’unico che può dare suggerimenti per il caso specifico. In via generale possiamo suggerire di evitare alimenti “acidi” (ad esempio agrumi e condimenti a base di limone e aceto), zuccheri semplici (dolci, cioccolata) e grassi poco sani, prediligendo sempre l’olio extravergine di oliva. La vita sedentaria, inoltre, come altre cattive abitudini (mangiare velocemente, non masticare a sufficienza, fumare, bere poca acqua) possono peggiorare il disturbo, quindi oltre a mangiare sano è utile anche cercare di adottare uno stile di vita corretto.

Last Update: 22 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Patologie

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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