In caso di colon irritabile, è consigliabile seguire un’alimentazione varia ed equilibrata, con un ridotto apporto di fibre: è bene evitare quindi prodotti integrali e ridurre, ma non eliminare totalmente, frutta e verdure (un espediente per assimilare vitamine e sali minerali di questi fondamentali alimenti, ma ridurre l’apporto di fibre, è quello di frullare o spremere la frutta e di centrifugare le verdure).
Una volta che la fase acuta dell’infiammazione si sarà ridotta, il consiglio è di aumentare, gradualmente e leggermente, la frutta e la verdura nella propria alimentazione, permettendo così all’intestino di digerirla e assimilarla correttamente. Se il problema è molto evidente e prolungato nel tempo, è bene consultarsi con il proprio medico, che saprà fare una diagnosi e suggerire una terapia appropriata.


Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 21 Aprile 2020